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很多人在外面吃火锅的时候都喜欢点上一份羊肉，然而有些人尽管想吃却也担心羊肉的热量过高 那么羊肉的热量是多少？羊肉的热量高吗？
热量略高
羊肉的热量相比其他肉类是有些偏高的 ， 100克可食用部分的羊肉（肥瘦）热量为203大卡 ， 而100克可食用部分的羊肉（瘦）热量则为118大卡，由此可见 ， 羊肉的属于热量略的食物，但是减肥期间还是适量食用羊肉（瘦）的 。
营养功效
羊肉鲜嫩美味，具有较高的营养价值 。中医里认为羊肉味甘，性温 ， 具有益中补气、温中暖胃的功效 ， 可以用于治疗气血不足、虚劳羸瘦、脾胃虚冷、腹痛、少食、肾虚阳衰、腰膝酸软以及尿频、阳痿等病症 。另外，羊肉除了具有较好的食疗功效之外，还富含各种营养，包括有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、磷、钙、铁以及烟酸等成分，食用能够补充各种人体所需的营养 。
食用须知
羊肉虽然味美且营养丰富 ， 但是并不适宜大量食用，尤其是患有肝病以及内热的人需要谨慎食用羊肉 。肝病患者需要适量食用羊肉的原因在于，其肝脏并不能全部有效地完成蛋白质及脂肪的氧化、分解和吸收等功能 ， 容易加重肝脏负担 ， 甚至导致发病 。而内热的人不宜食用羊肉是因为羊肉甘温偏热，大量食用可能会促使病灶发展，加重病症 。
【羊肉的热量是多少 羊肉的热量高吗】
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