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现代人的生活节奏走真的是比较的快 ， 很多人们忙于工作，三餐不定，肠胃健康很容易就会受到影响，肠胃健康影响着整个身体的营养吸收以及代谢运转 ， 所以排毒通便很重要，肠清茶就是这么一种保健产品 ， 那么，肠清茶哪里价格优惠？多少钱买的肠清茶比较好？
肠清茶的价格贵吗
肠清茶是一种科学健康的中药生物茶剂，具有较好的清宿便，排肠毒的效果 。一般一天冲泡一杯饮用为宜 ， 如果便秘严重或者长期便秘者可适当增加冲泡次数 。那么，肠清茶哪里价格优惠?多少钱买比较好?
肠清茶是不同于减肥茶 。经功能试验证实，肠清茶具有润肠通便，调节肠道菌群的保健作用 。肠清茶将主要配料乌龙茶、霜后桑叶、草决明、生普洱等纯天然植物通过低温萃取精制而成，完全保留其有效成分的生物活性 。
肠道每天都受到不同程度“肠油”的危害，肠清茶中的中药成分直接作用于人体肠道，排出油脂，软化干硬腐败的宿便，调节津液分泌，恢复肠道有规律的蠕动，渐渐地，宿便得到清除 ， 便秘、腹胀、腹痛等也消失了 。
在现今市场上，肠清茶品种多，价格相差较大，并且质量良莠不齐，一不小心甚至还有可能买到假药 ， 造成无法挽留的后果 。
肠清茶的价格建议您到当地药房进行咨询或者到网上查询 。
肠道干净的饮食习惯
1.吃的情绪比吃什么重要
“想要有健康的消化道，第一要务就是将吃当作重要的事 。”美国自然医学营养治疗师兼心理咨询师赖宇凡说 。因为肠道布满神经，如果紧张，身体会以为你在被老虎追，从而关闭消化系统，其实你只是赶着上班而已 。“一餐就足以让肠道受伤 。”赖宇凡说 。放松地和同事、朋友相聚 ， 不疾不徐享受食物的色香味，就能透过感官刺激消化液分泌，有助于消化顺畅 。
中国台湾地区美兆健康管理机构营养科主任詹恩慈也建议，时间太赶或紧张时宁可不吃，肠胃也可以因此模拟断食，而获得休息 。
2.细嚼慢咽
从小父母就教我们 ， 细嚼慢咽让唾液分泌，混合食物再下肚，才不会带给肠胃负担，只是匆忙的我们都忘记了，常常只嚼个五、六下就咽下肚 。而且，咀嚼也是给肠胃一个讯号，通知即将有食物要往下了 。詹恩慈营养师建议 ， “至少要嚼20下才可吞下！”
3.吃发酵食物
赖宇凡每天早餐都吃韩式泡菜或德式酸白菜等发酵食物，因为不用烹煮，又对肠胃有好处 。食物透过微生物(包括乳酸菌、酵母菌、纳豆菌等)产生的化学变化，将大分子分解成小分子的过程，都可称为发酵 。发酵食物不易腐败的原因 ， 就是因为在发酵过程中益菌获胜 。而肠道正需要益菌大军来维持正常运作 。
“吃高纤食物、全麦食物当然很好，但我们往往需要好菌让肠道恢复秩序 。”《新快餐》作者纽希瑙(JillNussinow)营养师说 。韩国釜山大学研究表明，将韩式泡菜萃取物放入肠癌细胞里，可在短时间令癌细胞锐减超过七成 。发酵食物除了大家熟知的酸奶、优格、泡菜之外，
还包括醋、味噌、纳豆、盐曲、酸黄瓜、臭豆腐等 。虽然目前没有任何标准建议一周该吃多少发酵食物，但纽希瑙营养师认为 ， 为了整体健康，一周最好吃个几份，一份代表1/4～半碗的德式酸白菜或1～3匙的味噌 。若担心部份发酵食物高盐，可选择偏酸或低盐产品 。
4.早晨喝一杯水
“水 ， 口渴的时候再喝就好，如果你也这样以为 ， 那就太可惜了 。”《自律神经健康人》作者小林弘幸说，他自己起床后，习惯在早餐前喝一杯水 。他要求来他便秘门诊的所有病人要做的第一件事，便是早晨喝杯水 。他解释，早晨第一杯水固然是为了补充睡眠时流失的水分，但更重要的意义是，诱发“胃结肠反应” 。
因为早晨是放松的副交感神经优势切换为活动交感神经优势的时候 ， 借着喝杯水，适度刺激副交
感神经，诱发自然的便意 。“很多人根本水就喝得不够 。”中国台湾台北市立联合医院林森中医院区病房副主任陈建宏提醒 ， 水喝得不够，吃再多高纤食物，也无法排出便来 。
5.多吃高纤食物
要找回洁净的肠道，需要膳食纤维这支扫把 。膳食纤维也会吸附毒素，降低大肠癌发病的危险 。中国台湾地区人民营养调查发现，中国台湾男性每日平均摄取13.7克、女性14克，距离理想的25～30克有段距离 。膳食纤维分为水溶性和非水溶性 ， 非水溶性即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性即QQ滑滑的食物，如菇类、海藻类等 ， 还有一些看起来不黏，却有丰富的果胶的食物，如苹果、燕麦、牛蒡等，也要多加摄取 。
主食也要改变，膳食纤维才吃得够 。例如将白米、白面改为糙米杂粮、全麦面包等 。如果觉得难以吃够膳食纤维，只要一天一餐蔬食大餐(吃素)，就能解决排泄问题 。
五种富含膳食纤维的食物：
1.美国加州巴旦木：
美国加州巴旦木含有高量的膳食纤维和酚类物质 。临床研究成果表明，美国加州巴旦木和巴旦木皮可以改善健康成年人的肠道菌群，并调节肠道细菌酶活力 。巴旦木作为健康零食，有包括植物蛋白、抗饥饿纤维、健康脂肪和重要维生素和矿物质在内的多种营养，可以抑制某些有害细菌的生长 。
2.黄豆：
几乎所有的豆类，都含有丰富的非水溶性膳食纤维，多吃豆类能够缩短食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低肠道发生癌变的可能 。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂更是分解油脂的“高手”，能促进肪代谢 。
3.大麦：
大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益，并且对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢也有帮助 。但是因为现在主食越来越精细，食物的加工过程会将这些富含膳食纤维的胚芽及麸皮去掉 。所以，减少细粮的摄入而用粗粮大麦来做主食，才能达到净化肠道的目的 。
4.红薯：
红薯中的膳食纤维能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助 ， 而且它不论生熟都可以抗癌 。此外，红薯中富含的钾和维生素C，可以有效改善人体的水肿现象 。与此同时 。红薯的热量非常低，几乎不含有脂肪和胆固醇，对于控制体重也很有利 。
5.芹菜：
【肠清茶哪里价格优惠 多少钱买的肠清茶比较好】芹菜的高纤维、钾和维生素B2能够促进肠胃蠕动，促进排便，并且缓解减肥者由于运动所造成的水分不足 。而且芹菜纤维经肠内消化作用会产生一种抗氧化剂木质素，这类物质浓度时高可抑制肠内细菌产生的致癌物质 。
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