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大家好 ， 乐天来为大家解答以下的问题 ， 女人每天吃山药的好处，吃山药减肥还是增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：山药是减肥的 。
2、山药富含膳食纤维，热量和糖分较低，食用后饱腹感明显 ， 减少了其他食物的摄入，具有一定的减肥作用 。
3、蒸山药作为主食，而不是烹饪 ， 更有利于减肥 。
4、山药具有滋补肝肾、敛汗止泻的作用，适用于脾肾虚弱、消渴遗精、腹泻等症 。
5、山药还有提高免疫力、延缓衰老的作用 。
【吃山药减肥还是增肥 女人每天吃山药的好处】6、单纯靠山药减肥效果并不理想 ， 需要控制饮食、加强运动等综合治疗 。
本文到此结束 ， 希望对你有所帮助 。
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