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甘蓝怎么炒才好吃，羽衣甘蓝怎么炒才好吃？

生活百科甘蓝

羽衣甘蓝怎么炒才好吃橄榄油3汤匙，洋葱1个，切小块，蒜头3个 ， 捣碎，面包糠100克，羽衣甘蓝400克，切条
用中高火将油在一个大锅内烧热，加入洋葱和蒜末，炒到软为止 。
2.将面包糠倒入，炒到变黄 。
3.加入羽衣甘蓝 ， 炒到扁下去为止 。趁热吃 。
何大厨甘蓝怎么炒好吃1、主料：甘蓝菜半个、五花肉适量 。
2、辅料：油适量、盐适量、花椒粒适量、蒜适量、醋适量、生抽适量 。
3、新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的 。
4、捞出再反复清洗干净，控净水分 。
5、炒锅加入适量的油，爆香花椒粒，捞出扔掉，爆香蒜片，加入五花肉翻炒，喷少许醋，让肉质更鲜嫩 。
6、加入洗干净的甘蓝菜，大火快速爆炒 。
7、炒至甘蓝菜变色，加入盐、生抽调味 。
8、出锅装盘上桌 。
绿甘蓝怎么炒好吃主料：绿甘蓝1个
辅料：油1汤匙、盐6克、花椒5克、 辣椒2个
做法：
步骤1、把绿甘蓝掰成块状，浸泡洗净，沥干水分
步骤2、把红辣椒切丝
步骤3、热油，放入花椒，小火炒香
步骤4、放入红辣椒炒香
步骤5、放入绿甘蓝
步骤6、旺火、快速、反复翻炒
步骤7、炒制到绿甘蓝塌秧发蔫，加适量盐调味，炒匀即可关火
步骤9、出锅装盘，即可
甘蓝怎么炒好吃又嫩【甘蓝怎么炒才好吃，羽衣甘蓝怎么炒才好吃？】1、主料：甘蓝菜半个、五花肉适量 。
2、辅料：油适量、盐适量、花椒粒适量、蒜适量、醋适量、生抽适量 。
3、新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的 。
4、捞出再反复清洗干净，控净水分 。
5、炒锅加入适量的油，爆香花椒粒，捞出扔掉，爆香蒜片，加入五花肉翻炒 ， 喷少许醋，让肉质更鲜嫩 。
6、加入洗干净的甘蓝菜，大火快速爆炒 。
7、炒至甘蓝菜变色，加入盐、生抽调味 。
8、出锅装盘上桌 。
甘蓝丝怎么炒好吃用料
甘蓝 半个(约450克)
大蒜 2瓣
葱 1段
花椒 20-30粒
生抽 2勺(约20克)
香醋 1勺(约10克)
盐 适量
鸡粉 少许
步骤 1
准备甘蓝，葱、蒜、花椒 。
步骤 2
甘蓝洗净，切成5毫米的丝 。
步骤 3
蒜切片，葱切豆瓣葱花 。
步骤 4
锅中放油 ， 油温2成人放入花椒，小火炒香，花椒成咖啡色时把花椒捞出 。
步骤 5
待油温升高，放入葱、蒜爆香，放入生抽炒香 。
步骤 6
下入甘蓝丝大火翻炒至基本成熟，放盐调味 。
步骤 7
甘蓝丝炒熟放鸡粉调味 ， 延锅边烹入一勺香醋，翻炒均匀出锅装盘 。
步骤 8
成品，咸香营养 ， 爽口下饭 。
怎样炒甘蓝好吃用料
甘蓝.半个
大葱10克
姜10克
李锦记酱油2勺
盐少许
植物油40克
花椒粒10克
味精少许
十三香少许
八角1颗
做法
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1/8 准备好李锦记天成一味特级鲜酱油一瓶 。
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2/8 取甘蓝一半，然后用手撕成小块装盘备用 。
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3/8 锅中放油，凉油放入花椒和八椒炒香，然后放入葱姜爆香锅 。
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4/8 接着把甘蓝放进去，快速翻炒，炒到甘蓝变绿大约2分钟
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5/8 然后倒入适量李锦记天成一味特极鲜酱油 。翻炒
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6/8 炒匀后放入盐，十三香，味精，继续翻炒均匀 。
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7/8 最后炒熟关火，即可出锅
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8/8 超级简单省事的爆炒甘蓝就做好了
甘蓝怎样炒的脆先把甘蓝用手掰开 ， 清洗干净后浸泡十分钟 ， 备用将油倒入锅中，油热放入花椒干，辣椒段葱蒜爆香，放入甘蓝翻炒，撒入13香少许酱油 ， 快速翻炒均匀即可，初全程用大火
素炒甘蓝丝的家常做法窍门1、主料：甘蓝菜半个、五花肉适量 。
2、辅料：油适量、盐适量、花椒粒适量、蒜适量、醋适量、生抽适量 。
3、新鲜的甘蓝菜，洗净 ， 切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟 ， 起到杀菌去除农药残留的目的 。
4、捞出再反复清洗干净，控净水分 。
5、炒锅加入适量的油，爆香花椒粒，捞出扔掉，爆香蒜片 ， 加入五花肉翻炒，喷少许醋，让肉质更鲜嫩 。
6、加入洗干净的甘蓝菜，大火快速爆炒 。
7、炒至甘蓝菜变色 ， 加入盐、生抽调味 。
8、出锅装盘上桌

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