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紫菜富含维生素B，而且脂肪和热量都很低，适合减脂、减肥人群食用 。我们买的紫菜都是干制的，直接用来煮汤或者做其他食物的话 ， 难免会让人觉得不舒服，而且有的紫菜还会掺杂有沙子 。那么我们可以怎么洗紫菜不会粘手呢？
洗紫菜怎么洗不粘手 浸泡在温水中 紫菜在干燥过程中可能会沾上小贝壳或细沙 。紫菜最好用温水彻底浸泡 ， 让沙子等杂质沉淀，然后用手搅拌清洗干净 。
用漏勺清洗 海藻泡水后会散开 ， 碎成碎片漂浮在水中 。如果直接用广口容器清洗，海藻会和脏水一起倒出来 。可以将紫菜放入漏勺中浸泡后冲洗干净 ， 这样就不容易造成浪费 。
烘烤去沙 如果没有漏勺或镂空的菜篮等物品，可以将紫菜直接放在锅上，两边不停翻动 。如果有沙子 ， 它通常会留在锅里 。用手拍打也可以达到清洁的目的 。
紫菜洗几次 一般洗2~3次 。因为紫菜本身含有天然色素，有些在水中浸泡后会溶解 。清洗紫菜只需去除表面的灰尘和附着的杂质，即可煮熟，不需要冲洗太多次 。注意 ， 如果洗紫菜时褪色严重，很可能是人为添加了色素，食用时需谨慎 。
吃紫菜有什么好处 1、可为人体提供丰富的碘，碘是甲状腺素的重要原料 。吃紫菜补充碘，在促进甲状腺素合成、调节人体新陈代谢方面有明显的好处 。
2、吃紫菜可以为身体补充丰富的膳食纤维，膳食纤维对调节肠道微生态有非常明显的作用 。吃紫菜补充膳食纤维，可以使肠道微生态更加稳定 ， 对预防便秘有很强的好处 。
【洗紫菜怎么洗不粘手】3、可为身体提供粘蛋白 。粘蛋白对提高免疫物质的产生有非常明显的作用，有提高免疫力的好处 。
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