【胡萝卜的热量是多少 胡萝卜的热量高吗】
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许多人在减肥期间都会选择一些低热量的蔬菜做成沙拉食用，而胡萝卜是蔬菜沙拉中比较常见的食材之一，那么胡萝卜的热量是多少？胡萝卜的热量高吗？
热量不高
胡萝卜的热量并不高，100克可食用部分的老胡萝卜热量仅为39大卡，而一根中等大小的老胡萝卜可食用部分大约有111克，其热量也只有43大卡 。如果是嫩胡萝卜则热量更低，100克可食用部分的热量只有32大卡 。由此可见胡萝卜是热量较低的食材，减肥期间是比较适宜食用的 。
营养价值
胡萝卜是营养非常丰富的蔬菜，含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、铁、果胶、淀粉以及多种氨基酸等营养物质，其中胡萝卜素进入机体后有一部分可以转化为维生素A，具有补肝明目的作用，能够治疗夜盲症 。另外，胡萝卜中还含有一种叫做木质素的物质，能够提高人体巨噬细胞的能力 ， 从而可以减少得感冒 。可见食用胡罗卜不仅能补充大量所需营养，还能给身体带来很多好处 。
药用价值
除了具有较好的营养价值之外，胡萝卜还具有不错的药用价值 。中医里就认为胡萝卜味甘性平，具有健脾消食，润肠通便，行气化滞 ， 补肝明目，清热解毒以及杀虫等功效 ， 可以用于治疗食欲不振、咳喘痰多、食物不明、肠胃不适、饱闷气胀、便秘等症状以及麻疹、夜盲症、小儿营养不良等疾病 。
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