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小米粥人们经常会喝，而且它在煮制时可以加入不同的食材，这样能让它的口感与功效都发生一定的改变，胡萝卜和红枣就是做小米粥时经常加入的食材，它们一起制成的胡萝卜红枣小米粥口感软糯细滑 ， 营养价值极高，而且具有出色保健作用，下面我就专门介绍它的功效有哪些 。
【胡萝卜红枣小米粥有哪些功效？吃胡萝卜红枣小米粥的好处】预防癌症
胡萝卜红枣小米粥能预防癌症 ， 可以提高身体免疫力，因为这种粥中含有丰富的维生素a，它能预防人体上皮细胞癌变，而它含有的木质素也是一种天然抗氧化成分 ， 能有效预防人体组织细胞发生癌变，它对维持人体正常机能有很大的好处 。
预防贫血
胡萝卜红枣小米粥能预防贫血 ， 这种粥不但含有丰富的胡萝卜素，可以提高人体造血功能 ， 而它含有的微量元素铁，也能促进血红细胞再生，平时人们食用它以后能补血活血，也能减少贫血与冷血症的发生 。
预防消化不良
胡萝卜红枣小米粥能预防消化不良，这种粥既能滋阴养血，也能缓解身体虚弱，能促进身体机能快速恢复，平时多吃一些胡萝卜红枣小米粥，不但能增强身体免疫力，还能减少腹泻，消化不良 ， 以及恶心呕吐等不良症状发生 。
降脂降糖
胡萝卜红枣小米粥中含有的营养成分能促进人体肾上腺激素合成，可以预防血压升高 ， 而且它具有明显的强心作用 ， 平时适量食用，可以减少高血脂与高血压发生，另外这种粥还能提高胰腺功能 ， 促进胰岛素分泌 ， 也能增强人体的耐糖性，它既能预防高血糖也能让过高的血糖降下来 。
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