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【深蹲自重多少合格】1.当我健身后 , 也会尝试着自己一口气做几百个俯卧撑和深蹲,但是健身这么多年了,却一直没有完成自己这个目标,后面仔细研究了一下,其实也并不是自己的肌肉力量就不如对方 , 而是在有些方面,对方取巧了,那么今天就来说一下 , 那些一口气能做几百个俯卧撑和自重深蹲的人 , 是怎么做到的?一、环境要求先不说俯卧撑,就说做单杠这个事情 , 反正“绅士”直到退伍,也没能达到及格分数,除了自身肌肉力量确实不行之外,体重也是很大的原因,而且还不会技巧性,那时候我们同年兵有个能一口气做几十个引体向上,当然并不是硬拉上去 , 而是借助了巧劲,也就是所谓的甩杠,做这个东西,成绩如何,一看双腿晃、二看单杠荡、三看围观人数是否多,这三个条件满足了之后 , 其实谁也可以做上几十个 。
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