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【深蹲自重多少合格】1.当我健身后 ， 也会尝试着自己一口气做几百个俯卧撑和深蹲，但是健身这么多年了，却一直没有完成自己这个目标，后面仔细研究了一下，其实也并不是自己的肌肉力量就不如对方 ， 而是在有些方面，对方取巧了，那么今天就来说一下 ， 那些一口气能做几百个俯卧撑和自重深蹲的人 ， 是怎么做到的？一、环境要求先不说俯卧撑，就说做单杠这个事情 ， 反正“绅士”直到退伍，也没能达到及格分数，除了自身肌肉力量确实不行之外，体重也是很大的原因，而且还不会技巧性，那时候我们同年兵有个能一口气做几十个引体向上，当然并不是硬拉上去 ， 而是借助了巧劲，也就是所谓的甩杠，做这个东西，成绩如何，一看双腿晃、二看单杠荡、三看围观人数是否多，这三个条件满足了之后 ， 其实谁也可以做上几十个 。
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