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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于原地踏步走这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、原地踏步走要求全身放松，手臂前后摆动，大腿带动小腿迈步，提起脚跟，脚尖离地，练习1分钟，然后大腿高高抬起，脚微微离地，练习2分钟 。
2、虽然站在原地，但是运动量很大，不仅可以增加人的肺活量 ， 还可以在运动的同时锻炼全身 。比如手臂，因为上下摆动 ， 可以缓解一些人的肩周炎 。胳膊锻炼了，腿也锻炼了 。
【原地踏步走 原地踏步走口令与对应动作】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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