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脐橙是橙子中的一个品种 ， 其 味道酸甜适口非常诱人 ， 同时还具有一些对人体有益的食用功效，所以不少人都是非常喜欢吃脐橙的，其中有很多人都还格外好奇脐橙的营养价值和食用功效 。那么脐橙有什么营养价值？脐橙的功效作用有哪些？
保护血管
脐橙中富含维C和维P以及胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管 ， 促进血液循环，降低胆固醇和血脂；维生素P可以有效防止维C被破坏，有增强毛细血管壁弹性，保护血管的作用 。
开胃生津
脐橙性寒，味甘酸，富含大量的维生素和矿物质 ， 吃脐橙可以生津止渴，开胃下气，其诱人食物香味还有改善食欲的作用 。
减压
脐橙会散发出诱人的沁心香气，这种特有的气味有利于缓解人们的心理压力，可以帮助女性克服紧张情绪，但是对男性作用不大 。
降低心脏病
研究显示，橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，脐橙汁中的特定化学成分类黄酮和柠檬素 ， 可以有效促进高密度脂蛋白的增加，并且运送低密度脂蛋白到体外，从而降低心脏病的可能 。
清洁肠道
脐橙中富含膳食纤维和水分，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便 ， 排出体内有害物质 ， 改善便秘，加快身体中垃圾毒素的清除 。
治疗胆结石
脐橙皮中所含有的果胶也可以有效促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地虽粪便排出体外，也可以减少胆固醇的吸收，得了胆结石的人 ， 吃完橙肉后 ， 可以用橙皮泡水喝 ， 可以起到很好的治疗效果，常吃脐橙还可以有效预防胆囊疾病 。
预防癌症
脐橙中含有能清除体内对健康有害的自由基，可以有效抑制肿瘤细胞的生长，有良好的防癌抗癌，预防肿瘤的功效 。
吃脐橙的五大禁忌
禁忌一：吃多容易引起结石，伤害牙齿和口腔
【脐橙有什么营养 脐橙的功效有哪些】每天吃3个橘子，能满足一个人一天对维生素C的需要量 。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石 。另外，多吃对口腔和牙齿也有害，还容易上火 。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
橘子性温，多吃易上火 ， 特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多 ， 但宜常吃 ， 不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激 。
禁忌四：不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸 。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸 ， 它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿 。
禁忌五：不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝固成块，不仅影响消化吸收 ， 还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此 ， 吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶 。
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