【腰果可以打豆浆吗？生腰果与熟腰果的区别】
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豆浆是很多人都爱喝的饮品，在家自己打豆浆可以用很多材料来制作，而腰果就是其中之一 ， 腰果含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，食用后既可以补充营养，还有益于预防心血管疾病 ， 帮助健脑益智 。一起来看看带来的介绍吧！
全文目录
1、腰果可以打豆浆吗
2、打豆浆用生腰果还是熟腰果
3、生腰果与熟腰果的区别
蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，食用后既可以补充营养，还有益于预防心血管疾?。镏∧砸嬷?。
除了直接将腰果打豆浆外 ， 还可以加入其他谷物一起打豆浆，比如黑豆、黄豆、核桃等等，这些食物也含有丰富的营养物质 。
打豆浆用生腰果还是熟腰果熟腰果 。
虽然生腰果营养成分保留的更完整，但是生腰果是不能直接食用的，因为生腰果的果皮和种皮中都含有微量的有害成分，尤其是打豆浆使用的量较多 ， 那饮用由生腰果打的豆浆后可能会引起较多不适，所以生腰果不适合用来打豆浆 。
而熟腰果经过了加工，基本已经熟透，果皮和种皮中的有害物质也已经没有，并且加工后熟腰果中的营养物质也更好消化吸收，所以打豆浆用熟腰果更好 。
生腰果与熟腰果的区别1、外壳
生腰果没有经过加工，外形保留相对比较完整，外壳质地较硬 ， 完整 ， 而熟腰果经过炒制加工后，外壳变脆、易裂 。
2、口感
生腰果吃起来的口感更软一些，因为含有油脂更多 ， 而熟腰果经过了烘烤，口感偏脆一些，并且还可能会添加奶油、蜂蜜等食物调味，有浓郁的坚果香味 。
3、颜色
生腰果主要呈乳白色，即使在晒干后颜色也不会有明显的变化，而熟腰果经过烘烤后，颜色会变深，接近暗黄色 。
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