怎样提高自己的智商 怎么才能提高自己的智商


怎样提高自己的智商 怎么才能提高自己的智商

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1、保持充足睡眠:充足的睡眠,对于智力的提高是非常重要的 , 睡眠不仅仅是身体休息的必须 , 也是增进脑力和创造力的必要环节,充足的睡眠可以提高人体的想象力 , 增强患者的记忆力 。
2、饮食方面调节:需要补充DHA,可以多吃些鱼类食物以及动物肝脏等,里面含有丰富的维生素、微量元素的成分,可以增强记忆力 。同时还需要补充葡萄糖成分,可以*为能量,总之,饮食方面需要多样化,保证营养和全面,避免出现挑食和偏食,可以为智力的提高提供基础 。
【怎样提高自己的智商 怎么才能提高自己的智商】3、加以训练:想要提高智力,平时还要多做些训练,可以让孩子多看些励志的动画片,和宝宝进行沟通交流 , 并且要多做些健脑的活动,可以增加记忆力和思维能力 。

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