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猝死是指突然发生、非人为因素所致的、在1小时内突然的自然死亡 。猝死又有心源性及非心源性之分 。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见 。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等 。有数据显示，心源性猝死占到了非事故突发性死亡的80%以上，我国发生心脏性猝死的总人数约为每年54.4万人，每天至少有1000多人猝死 。
猝死的高危人群有哪些
一是心血管疾病患者 。
二是长期压力大、过度劳累、吸烟喝酒的职场人士 。
另外，要当心猝死的“魔鬼时刻” ， 美国哈佛大学医学院对4000名有心脏病发作史的患者调查发现，每天上午6—9时是心脏病发作的高峰期 。因此，有疾病史的人醒后别起床太猛，先躺一会儿 。
身体发出的5个信号 ， 可能会导致猝死！
一、突然大量出汗：当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话 ， 那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号 。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗 。在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗 。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号 。
二、重度血压升高：对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高 。
三、胸部疼痛：大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高 。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉 。
四、憋气、口唇发紫：如果工作性质是久坐或长期站立 ， 血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞 。
五、潜在病因：除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因 。
1、冠心?。菏切男遭乐凶畛＜牟∫?。
2、心肌炎：重症心肌炎时可有心肌弥漫性病变，导致心源性休克和猝死 。
3、原发性心肌?。翰”湟郧址感氖椅? ，也可累及心脏传导系统 。
4、风湿性心脏?。褐鞫霭晗琳∪嗽?5％可致猝死 。
5、先天性耳聋、继发性者常见原因为低血钾 ， 奎尼丁 ， 胺碘酮药物影响 。
6、二尖瓣脱垂综合征：常引起快速心律失常 。
7、先天性心脏病——冠状动脉畸形：如左冠状动脉起源于右侧冠状窦或与右冠状动脉相连 。
8、预激综合征合并心房颤动：当旁道不应期越短，发生房颤时就越有可能转变为恶性心律失常——室颤而猝死 。
9、病态窦房结综合征：多因冠状病，心肌炎，心肌病，引起窦房结动脉缺血，退行性变，致窦房结缺血 ， 坏死，纤维化 。
【猝死的前兆，猝死前身体会发出信号】10个行为加速猝死，你还没注意？
1、作息紊乱、过度劳累：经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱 ， 导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因 。
2、长期熬夜：长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生猝死 。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管 。
3、生活压力大：平时长期处在精神和身体的双重重压下，会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死 。
4、过度肥胖：心血管病最爱胖子 。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全 。而且胖子易发生充血性心力衰竭 ， 合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死 。
5、久坐不动：长期上网属于静态性动作 ， 血液粘稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓 ， 运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞 ， 严重可能导致猝死 。
6、长期吸烟饮酒：吸烟的人发生心肌梗死的风险时常人的3倍 。究竟能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病 。
7、睡觉打鼾：打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过120秒，很可能发生睡眠中猝死 。
8、暴饮暴食：心脏病最容易在吃饱饭后发作，切记！
9、高胆固醇饮食：本来就有胸痛、心脏不好的人 ， 就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物，这样的悲剧实在太多了 。
10、用力排便：有些老人排便后头晕，然后很快就不行了 ， 所以老人尽量要坐马桶排便，时间不宜过长，否则有引发脑溢血的危险 。
猝死的抢救方法，为身边的人 ， 最好学学！
1、抓住黄金5分钟
一旦发现有意识丧失的病人时，应立即实施心肺复苏，同时尽快与120急救取得联系 。只有对心脏骤停的病人进行及时、正确的抢救，才有起死回生的可能 。如果心搏停止的时间超过4——6分钟才开始抢救 ， 则很少复苏成功；超过10分钟，则无复苏成功的可能 。
2、让病人就地仰卧
第一目击者不要忙于搬运病人 。立即让病人就地仰卧 ， 不要摇晃病人 。
3、心肺复苏
用最短的时间判断患者有无呼吸和心跳，如果没有就立刻进行心肺复苏 。医生提醒，先使病人仰卧 ， 背部垫块硬板 ， 或使其仰卧地上 。
4、通畅气道
迅速通畅气道，这是复苏成功的重要步骤 。松开其领口和裤带 ， 清除口、鼻异物，迅速清除口腔内异物，如假牙、呕吐物、血块、食物残渣等 。头往后仰，确保气道通畅 。
5、按压胸廓
一旦发现心脏骤停，立即在患者胸骨下1/3交界处;或双乳头与前正中线交界处进行按压，按压时上半身前倾，腕、肘、肩关节伸直，以髋关节为支点，垂直向下用力，借助上半身的重力进行按压 。频率：至少100次/分 。按压幅度：至少5厘米；压下后应让胸廓完全回弹 。
6、人工呼吸
如患者不能自动呼吸，立即开始一手紧捏患者鼻孔，深吸一口气后将口唇与患者口唇密合 ， 以不漏气为准 ， 往患者口腔内用力吹气 。然后，松开口鼻，让患者的胸廓自动回弹 。
猝死预防护理，很重要！
1、日常生活应讲究科学，饮食结构要合理 。多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜、含维生素C丰富的蔬菜水果、豆制品等，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物；烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好；要注意防止便秘，这不是一件小事，因为便秘时用力排便，会使腹压增加、影响心脏，极易诱发冠心病、心肌梗死的急性发作 。
2、定期体检 。应随时检查血压、血脂，因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死 ， 同时也会增加心脏猝死的危险；血脂过高容易导致动脉粥样硬化 ， 而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死；要坚决控制体重，有资料显示，体重超过标准20%，则冠心病突发的危险性增加1 倍 。
3、 保持情绪稳定 。努力做到情绪乐观，性格开朗，随遇而安，脾气暴躁，易发火动怒的人, 血压波动剧烈, 易引发急性心肌梗死 。
4、预防心梗 。首先要预防冠状动脉粥样硬化 ， 最根本，最重要的措施就是远离和消除如下危险因素： 高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等 。
5、药物自救 。有冠心病的人, 要随身携带装有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物的保健盒，在疾病发作之初可立即服用，以减轻发病的严重程度 。此外, 冠心病人每日服用肠溶阿斯匹林片50 毫克, 对预防猝死也有效 。
6、中医调理 。中医的活血通络、软坚散结、益气养血、宽胸理气、芳香开窍等方法，可以改善心肌供血、营养心肌、 预防血栓形成、 软化冠状动脉、 改善心功能，预防心肌梗死 。
注意猝死前身体发出的信号
陈爱华说，部分人猝死前 ， 身体会发出多个信号，提示你要特别注意 。这些信号包括：说不出的疲劳感；头晕、头痛；心前区有压榨性疼痛；肢体抽搐；大汗淋漓、四肢发冷；口唇发绀；剧烈咳嗽；不能平卧 。
猝死虽很突然 ， 但不是不能预防 。
有代谢疾病和心脑血管疾病 ， 是猝死的高危因素，当发现有冠心病、糖尿病、中风等基础疾病时要积极治疗 。
保持清淡饮食 。高盐、高脂的饮食习惯很不健康，无论什么年龄的人 ， 都应增加粗纤维和水果蔬菜的摄入，杜绝暴饮暴食；保持合理体重，减轻心脏负担；保持大便通畅，避免因便秘引发的猝死，这对老年人来说尤为重要 。
要避免情绪激动 。打麻将、看球赛等容易造成情绪的波动，导致血管突然收缩，是造成心源性猝死的原因之一；不可过分锻炼 。平常少运动的人 ， 尤其老年人，不应该突然加大运动量，应先做充分的热身运动，选择适合年龄和身体状况的缓和有氧运动，运动量不宜过大 。
还要坚持健康体检 。一年一次的体检是少不了的，项目至少包括心电图、超声检查、血液生化指标等，能有助发现基础疾病 ， 加以控制便能预防猝死 。
把握救命“黄金四分钟”
陈爱华说，建议掌握急救心肺复苏术，抓住救命的“黄金四分钟” 。
对猝死的急救称为心肺复苏 。在救护车来之前，一旦心跳骤停，患者家属或在旁的人就应当机立断、分秒必争、就地进行复苏抢救 。因为心跳停止超过4—6分钟常引起不可逆的脑损伤或死亡 。
心肺复苏的基本步骤是：人工循环、气道通畅、人工呼吸 。
首先进行人工循环，即胸外心脏按压，胸外心脏按压方法要正确，两手掌重叠置于病人胸骨下半部，以保持主要按压力放在胸骨上，减少肋骨骨折的发生，按压时肘伸直，压力需足够大，压低胸骨3——5厘米，然后突然放松，以100次／分的速率按压 ， 连续按压不间断 。由于胸外按压使胸廓变化，胸腔内压改变，使胸腔内外动静脉压力发生压差 ， 从而使循环恢复 。
开通气道，必须将患者放置在硬的平板上，取仰卧位 ， 撤出枕头及垫在头部的衣物等，救护者双手将患者头部后仰，托住下颌关节，清除口腔异物，使由鼻孔经咽喉部至气管的气道保持通畅，使猝死时松弛的舌根不至于后倾堵塞气道 。
人工呼吸，开通气道后，首先进行2次人工呼吸 ， 每次持续吹气1秒以上，保证使胸廓起伏，目的是猝死后立即维持呼吸功能，以保证机体主要器官特别是大脑的有氧代谢，保护呼吸中枢的功能，防止脑水肿，简单的方法是口对口吹气，一手托起患者颈部 ， 使头部尽量后仰 ， 保持呼吸道通畅；另一手捏住患者鼻孔，深呼吸后对准患者的口用力吹出 。按压和通气的比例为30：2，交替进行 。
定期体检是预防关键
陈爱华最后提醒大家，定期体检是预防猝死的关键，一般来说40岁以上的人最好每年做一次体检，一般的体检项目 ， 比如说测血压、心电图、血脂、血糖、肝功能、肾功能等，它可以给医生提供很多的资料 。
陈爱华说，去体检的时候最好带一个以前的心电图做一个参照 。当时发生胸闷或者心绞痛 ， 记录下来的心电图与没有症状的心电图比较，有没有动态改变，这时候是非常重要的 。还可以有更多方面的手段，比如说做动态心电图，别一个小盒子，可以采集到你的24小时心电图，有静息状态、活动状态的记录，如果当时发生胸闷或者心绞痛 ， 也已记录下来了，医生可以分析出你的心率是多少次，有没有心率过慢或者过快的，有没有心肌缺血的心电图表现，有没有其他异常心律情况 。
还可以做运动心电图，因为普通心电图、动态心电图，都是在自然状况下做的，而运动心电图是在增加运动量状态下而进行的，看你心肌耐缺氧的能力 。但是有些病人一定要注意，比如说你最近一直在频繁的发生胸痛，或者你最近发作的胸痛持续的时间比原来长了 ， 是比原来容易发生了，或者不容易缓解了，这个时候我们称为是一个不稳定的状况，这种情况下尽量避免大运动量的运动，及早就医，以免发生猝死，因为也有在运动中发生猝死的情况，所以 ， 在不稳定的状态下一定要注意及时到医院就医 。
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