【花生酱上火吗 花生酱可以直接吃吗】
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花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量族维生素等，具有降血压、降血脂的功效，对糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用，同时花生酱中含有色氨酸，可以有助于改善睡眠 。那么 ， 食用花生酱会上火吗？下面，和一起来了解一下吧！
头晕目眩、流鼻血等上火的现象，花生本来就是热性的食物 ， 在熬制的过程中，还会使热性加强，所以适量花生酱一定要控制好量 。除了上火，还会引起肥胖等不良症状 。但是适量食用不仅不会给健康造成影响 ， 相反还能及时的补充营养，并帮助细胞造血，改善贫血等情况 ， 也有着降血压、降血脂的功效，增强自身的抵抗力 。
花生酱可以直接吃吗花生酱可以直接吃，不过热量太高，建议少食，可以涂抹到面包片上，活着午餐拌面条 。花生酱一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品 ， 也是作甜饼、甜包子等馅心配料 。
花生酱拌面的做法首先将面条放入锅中煮熟，黄瓜擦成丝，将一大勺花生酱和醋，生抽，拌饭酱一起拌匀 。煮好的面条捞出过纯净水，过完冷水的面条沥干水捞出，倒入调好的酱汁拌匀，吃时可再拌入一大勺的拌饭酱即可食用 。
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