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苹果和蜂蜜是可以一起吃的 ， 而且HIA可以一起榨汁饮用，一起吃味道非常迷人，而且营养价值很高，适当食用对健康可以带来很多的好处 。但是蜂蜜和苹果都有各自的饮食规则，饮食不当对健康也是非常不利的 ， 下面就来详细了解蜂蜜和苹果一起吃的营养价值，以及其他需要注意的内容吧 。
可以同食
苹果和蜂蜜一起吃风味迷人 ， 味道可口无比，营养也很丰富，可以为人体带来不少的好处 ， 具有减肥、美容护肤、补气养血、护肝明目、促进消化、补中益气、提高免疫力、润肠通便、润肺止咳、利尿消肿、清洁牙齿、安神、愉悦心情、降血压、增强记忆力、降胆固醇、健脾养胃、降血脂、瘦身、消炎止痛、保护心血管、宁心静气、护肤养颜、补脑、清热解毒、消除烦躁、增强食欲等功效 ， 适当食用还可以治疗或缓解肺炎、高血脂、高血压、情绪不畅、小便不畅、咽喉肿痛、肥胖、心神不宁、心烦气躁、体质虚弱、支气管炎、咳嗽、贫血、气血不足、水肿、神经衰弱、消化不良、食欲不振、暑热烦渴、抑郁症、便秘、高胆固醇症、四肢乏力、动脉硬化、失眠、口干舌燥、视力模糊、心绞痛、记忆力减退等不适病症 。
榨汁方法
苹果和蜂蜜还可以一起榨汁哦，先将苹果洗净、削皮、去核，然后将苹果的果肉切成小块后倒入榨汁机中 ， 在榨汁机中加入适量的蜂蜜，再向其中加入适量凉白开水（水温过高会破坏苹果和蜂蜜的营养成分，导致营养价值降低），然后榨汁后即可饮用，不过将果汁放入冰箱中冷藏片刻味道会更加迷人哦 。
苹果须知
吃苹果虽然可以为人体带来不少的好处，但是饮食方面也不宜乱吃，以免对健康造成不利影响 。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良 。患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果，由于苹果的刺激作用 ， 会导致伤口不宜愈合 ， 对病情康复不利 。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响 。
蜂蜜须知
食用蜂蜜也有不少需要注意的地方，饮食不当对健康也会带来不利影响 。蜂蜜中含有一些酸性物质，因此不宜用金属杯冲泡食用 ， 以免导致蜂蜜营养价值降低或者引起身体不适 。蜂蜜不可与葱一同食用，葱中含有的硫氨基酸会与蜂蜜中的有机酸以及酶相互作用 ， 产生对人体不利的有毒物质，会引起腹痛、腹泻等不适症状 。蜂蜜中含有大量的糖分，因此糖尿病、高血糖患者最好不要食用，而且普通人也不可一次性食用太多 ， 以免对身体健康不利 。
苹果农药残留清洗
1）碱水清洗
碱性水能够分解农药 。你可以在清水中加入适量的食用碱，初步清洗苹果后，放入碱水泡个几分钟，搓洗一下 。之后再用清水冲洗苹果，这样反复洗个三四次就好 。注意不要泡得太久，因为可能导致农药残留和微生物进入果肉 。
2）加热烹饪
杀虫剂之类的化学合剂在高温的状况下容易分解，你可以将苹果进行初步的清洗之后放到沸水中煮个三五分钟 ， 捞起来后放凉后再用清水洗个几遍，但是高温有可能会使苹果营养成分流失 。
3）清洗去皮
如果怎么洗你都还是不放心，那么可以直接削掉苹果皮，只吃苹果肉，这样就安全了 。
4）储存保管
有的农药放得越久就会慢慢分解掉，你可以买了苹果之后放它个十天半个月 ， 然后拿出来再照着以上的程序清洗，双重保险 ， 应该就没事了的 。
【苹果和蜂蜜可以一起吃吗 苹果和蜂蜜同食好吗】
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