文章插图
1.所有淀粉类和谷类，尤其是经过精制加工后的淀粉类（如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等） 。
2.所有甜食，尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料（饮料极度酸性 ， 且很快侵蚀牙齿）、巧克力、罐头水果等 。
3.肉类、鱼类、蛋类 。
4.调味料，泡菜 。
5.葱、蒜、荤类 。
【酸性食物有哪些水果和蔬菜】6.部分豆类及坚果类，尤其是花生、豌豆、扁豆 。
7.所有油类及奶油，油腻及油炸、油煎食物 。
8.谷类可借适当的烹调及处理 ， 减少它的酸性程度 。
9.譬如面包 ， 倘若经过烤箱，稍微烘烤，其中的淀粉会转变成果糖 。
10.当它们转成这种型态时 ， 就好像水果中的糖分 ， 成为极易消化的碳水化合物 。
11.许多全谷类（糙米、糙米粉、黑面包、小麦胚芽等），和加工精制的谷类比较 ， 酸度明显降低，因此大家应尽可能改用全谷类 。
推荐阅读
- 荔枝干有什么功效？荔枝干的功效与作用
- 为什么有些柚子特别苦
- 和胖女孩谈恋爱有啥好处
- 幼儿园亲子游一天需要带些什么，幼儿园小班的室内亲子游戏有哪些?需要简单一些的？
- 荔枝壳能吃吗 荔枝壳有什么用处
- 冬至的习俗，冬至有什么习俗
- 口袋妖怪珍珠有哪些神兽
- 蕨菜有没有种子
- 体积的单位都有什么?
- 呼的组词 呼的组词有哪些