文章插图
荸荠久负盛名，营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素，有清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化的作用 。那么，荸荠热量高吗？下面，和一起来了解一下吧！
薏米熬制成米粥是最好的 。将当归切成片，入锅煮30分钟，去渣后加入荸荠和薏米煮成粥，出锅后加蜂蜜食用即可 。
荸荠当归薏米粥能够清热解毒 ， 活血止痛，健脾利湿 ， 适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴等症状 。
荸荠炒猪肝怎么做把猪肝用水泡下，去除血水，把荸荠刨皮 。猪肝洗干净切片，荸荠切片，葱姜椒待用 。
【荸荠热量高吗 荸荠和什么一起吃最好】锅烧热放油倒入葱姜，然后倒入荸荠和猪肝，放料酒、老抽 。最后放点精盐、糖、胡椒、少量鸡精调味关火即可 。
推荐阅读
- 红薯的营养价值 红薯的营养价值高吗
- 荸荠有哪些营养价值 荸荠有哪些功效
- 荸荠有什么营养价值 荸荠的营养吃法有哪些
- 荸荠怎么快速去皮 荸荠中有哪些营养成分
- 荸荠怎么吃最好 荸荠的美味吃法有哪些
- 荸荠怎么保存 荸荠可以放冰箱吗
- 荸荠和香菇怎么搭配食用 荸荠炒香菇的功效与作用有哪些
- 荸荠和蜂蜜能一起吃吗 马蹄可以用蜂蜜拌着吃吗
- 荸荠和百合怎么搭配食用呢 百合荸荠粥有什么功效与作用
- 荸荠吃多了会怎么样 感染寄生虫脾胃虚寒引起腹泻