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宝宝多久可以吃辅食4—6个月的宝宝饮食仍以母*（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的 。添加的量从少量开始，即从1~2勺开始 ， 以后逐步增加 。主要提供流质及泥糊状食品 。可依次提供铁强化米粉，蔬菜泥*后，水果汁 ， *蛋黄 。总体来时4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡 。
1．米粉
原料：1匙米粉 ， 温水
做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状 。
2．米汤
原料：硒米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗*净的200g大米 ， 煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用 。
*效：米汤汤味香甜 ， 含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、*、铁，维生素C、维生素B等 。
3．蛋黄粉
原料：*蛋一个
做法：新鲜*蛋一个 ， 将*蛋洗净，把*蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟 ， 剥*蛋壳，取出*蛋黄，研磨成粉 。然后用水冲泡调成糊状哺喂 。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡 ， 营养价值更好 。
4．蛋黄泥
原料：*蛋1个
做法：将*蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥 ， 加入适量开水或配方奶调匀即可 。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3 。
*效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用 。
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可 。
6．青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净 ， 加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥 。
7．牛奶红薯泥
原料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥 。奶粉冲调好后倒入红薯*马铃薯*泥中，调匀即可 。
8．*汤南瓜泥
原料：*胸肉1块 ， 南瓜1小块
做法：将*胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将*胸肉剁成泥 ， 加入一大碗水煮 。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥 。当*肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将*肉颗粒过滤掉，将*汤倒入南瓜泥中 ， 再稍煮片刻即可 。
9．肉末茄泥
原料：圆茄子1/3个 ， 精肉末1勺 ， 湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟 。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半 ， 茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油 ， 拌匀即可 。
*效：利于小儿补充钙质 。
10．青菜汁
原料：青菜
做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟 。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁 。
11．南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥 。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在*净的细漏勺上过滤一下取汁食用 。南瓜一定要蒸烂 。也可加入米粉中喂宝宝 。
12．肉末粥
原料：新鲜猪肉
做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末 。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用 。
13．香蕉粥
【宝宝多久可以吃辅食，宝宝辅食添加时间表】原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥 。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀 。
*效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高 ， 此粥不仅是很好的强身健脑食品 ， 更是便秘宝宝的最佳食物 。
14．牛奶蛋黄米汤粥
原料：米汤半小碗，奶粉2勺，*蛋黄1/3个
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；*蛋煮熟 ， 取蛋黄1/3个研成粉 。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可 。
*效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的**脂，对小儿生长和大脑发育有好处 。
15．鲜玉米糊
原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆 。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可 。
*效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、**脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质 ， 能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智 。
16．梨酱
原料：梨1个，冰糖适量
做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可 。
*效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用 。
17．鲜橙汁
原料：橙子
做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内 。喂食时 ， 可以加一些温水 ， 兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁 。
18．西瓜汁
原料：西瓜瓤适量
19．苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成?。湃牍诩邮柿壳逅螅?0分钟可煮烂 。用清洁的纱布过滤取汁即可 。
*效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力 ， 是婴儿必不可少的营养素 。
20．胡萝卜山楂汁
原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根
做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎 。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内 ， 加水煮沸 ， 再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁 。
*效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等 。其中维生素C含量比苹果高10多倍 。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲 。
21．西红柿苹果汁
原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮 ， 用榨汁机或消毒纱布把汁挤出 。苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中 。
*效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸 。
22．白萝卜生梨汁
原料：小白萝卜一个，梨半个
做法：将白萝卜切成细丝 ， 梨切成薄片 。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟取汁即可食用 。
*效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺 ， 帮助消化等保健作用 。
23.鲜虾肉泥
原料：鲜虾肉*河虾、海虾均可*50克，香油1毫升，精盐适量 。
制作：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成 。
用法：每*1--2次，每次20克--25克 。
*效：富含钙、*、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用 。
如何给宝宝辅食一、维生素D和铁
补充维生素D
母*、牛*中维生素D均不足 ， 而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D的参与 。
新生儿满月后，应当到户外适当晒太阳，同时补充相关维生素AD制剂，应一致坚持到宝宝满3周岁 。
补铁
母*含铁很低，每100毫升含0.1毫克，牛*含铁也很低，约每100毫升含0.2毫克 。胎儿从母体获得的铁会在生后6个月内耗?。碧?
发生缺铁性贫血 。专家们认为，足月儿应于4个月龄开始补铁，早产儿应于2个月龄开始补铁 ， 同时给维生素E、维生素C 。含铁多的食物有蛋黄、肝、*鸭血、猪肉等 。
二、维生素C和蛋白质
补维生素C
婴儿以母*喂养者维生素C不会缺乏 ， 若以牛奶喂养，因牛奶蒸煮灭菌，维生素C多已*，故自满月起加喂鲜果汁、菜汤、蕃茄汁等 。
增加优质蛋白质
除母*、牛*外，其他含蛋白质的食物也要注意补充，尤其是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等，还要做成不同形状的食物，以*孩子的食欲，以免形成偏食 。
可见，在宝宝的成长过程中 ， 要注意营养摄入不足的问题，适当给宝宝补充一些营养素 。在产品的选择上，应尽量选择营养素配比丰富 ， 并富含微量元素和矿物质的品牌产品 ， 如营养18种维生素和矿物质的善存小佳维等，让宝宝的健康升值 。
怎样给婴儿添加辅食在婴儿阶段，母*当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大 ， 大约4个月开始，光*吃母*或配方奶已经无法满足宝宝的营养需求 。所以，这一时期还要给宝宝添加母*或配方奶以外的食物，就是我们通常所说的“辅食” 。
母*喂养是你给宝宝一生最好的开始 。你知道母*是宝宝最完美的食物，但是面对4~6个月的宝宝 ， 你开始疑惑：“下一步该怎么办呢?”有一些很好的理由让你将添加辅食延迟到宝宝半岁左右 。首先，既然母*是最完美的，健康及足月的婴儿不需要在头几个月吃其他食物 。其次，过早添加辅食容易引起过敏反应，因为婴儿的消化*还无法接受母*以外的食物 。最后，宝宝开始吃其他食物后 ， 会减少吸吮母*，导致奶水分泌减少 。这无异于让孩子吸收较差的食物来取代数*来自然界最完美的东西——母* 。在第一年里，母*仍然是婴儿营养的重要来源 。
几十年以前，人们鼓励*愈早给婴儿加辅食愈好 。现代科学研究承认了我们这些做*的一直知道的事：母*是婴儿最完美的食物，半岁以后才添加辅食的婴儿最健康 。对于健康、足月的婴儿 ， 通常不必要添加维生素营养剂 。如果*从自己所吃的食物里得到充足的维生素和矿物质，分泌出来的*汁就能*婴儿所需要的全部营养 。
添加辅食的时间目前比较一致的观点是 ， 足月产的宝宝应该在4个月以后添加辅食 。但如果是早产儿，还应该算入早产的时间 。有些宝宝的断奶时间更晚些，要到6个月的时候才能完全适应辅食 。即使每次辅食的摄入量都不多，也没关系，应该顺其自然 ， 慢慢地就会适应的 。过早地给宝宝添加辅食可能引起疝气痛，也可能导致便秘和腹泻 。如果宝宝出现食物不耐受，很可能是过早添加辅食的原因 。每个宝宝都需要时间来适应辅食，免疫*才能逐渐完善 。你大概已经知道哺*的原则是看孩子，别看钟 。宝宝会让你知道他什么时候饿了、什么时候饱了不想再吃奶了;同样 ， 他会让你知道他什么时候准备好接受辅食了，他会显现一些征兆表示他已准备好接受其他食物了 。
约半岁大时，宝宝会开始抓住东西往嘴里送 。有些婴儿甚至会伸出手来抓住你正要吃的东西 。婴儿背部发展到稍加扶持便可坐着，你也会观察到他已经开始长牙 。当婴儿准备好接受辅食时，舌头及嘴部的肌肉已发育到可以将舌尖上的食物往嘴巴后面送，他们需要协调这个动作完成咀嚼 。
快到添加辅食的阶段时，宝宝往往需要更加频繁地吃奶 。然而，如果婴儿小于六个月但喂奶需求增加，并不意味着他已准备好要接受辅食，这是“猛长期”对母*短暂的需求增加，只要勤喂*现对牛奶过敏的症状，不要喂牛奶 。即使不过敏 ， 也要等到一周岁才让宝宝开始吃牛奶 。事实上，只要宝宝还在吃母*，就没有必要给他喝牛奶 。牛奶是给牛犊吃的，你的母*是专为你的宝宝设计的，即使他已经大了 。只有人类是断奶后还在喝奶的动物，世界上有些*不喝牛奶但是吃得很好，一样健康，不缺营养 。
鲜*酪、奶酪和酸奶可在九十个月时给，可提供较高的钙质及营养，还不像鲜奶那样容易引起过敏 。
其他饮料
孩子8~10个月大时会对用杯子喝水感兴趣 。当然，他们无*完成这项任务，如果你帮助他拿住杯子，很多婴儿在此时开始学*量的果汁是引起儿童期肥胖的原因之一 。
一旦开始给婴儿添加果汁，要阅读标签，确认它是百分之百不加糖的纯汁 。许多果味饮料添加了糖分、人工调味料和色素，含有非常少量的纯汁 。最好买来纯果汁自己稀释给孩子喝 。
其他食物
黄油不是必须的，偶尔也可涂抹一些 。面包涂上鲜*酪或者其他软*酪会更有营养 。
婴儿食物不需要加调味料，例如芥末、蕃茄酱、胡椒、辣根酱等等，因为婴儿通常拒绝味重的食物 。这些佐料有时含糖量高 。婴儿会注意到别人吃这些含有佐料的食物，也想要吃，到那时你可夸张地只给他一点点就够了 。不要给婴儿吃布丁、蛋糕、饼*之类的甜点，新鲜水果才是最有益全家健康的零食 。
婴儿刚开始吃辅食的时候，什么都喜欢 ， 所以不要以为你不喜欢的他也不喜欢 ， 很多婴儿很喜欢吃肝、腰子或豆制品 。通常 ， 婴儿喜欢吃的食物一辈子都喜欢它 。
应该避免什么
避免所有添加糖分或增甜剂的食物 。“糖”是指从甘蔗或者甜菜里提炼出来、过度加工过的白糖、红糖等 。糖不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响孩子的一生 。同时，使人的胃口受到影响，因为吃了糖觉得饱 ， 什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物 。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也经常用于加工食物中 ， 要避免标示中有此类添加物 。
母*里或新鲜水果等也天然地含有一些糖分，这些就足够婴儿*或我们*所需 。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖食物，但它却几乎是百分之百的糖，所以也会产生其他糖类导致的问题 。婴儿未足一岁不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一岁以下婴儿的免疫*无法接受的波特淋毒素 。糖蜜也是纯糖，同样是不好的，加工的甜食制品并不适合给孩子 。
尤其须避免糖果及甜的点心 ， 如布丁、果冻、蛋糕、饼*、水果罐头*买不到的水果才可用不加糖的纯水果罐头* 。不要让他吃磨牙饼*、硬饼*等 ， 因为这些都是不含营养的碳水化合物 ， 你的孩子不需要 。婴儿可咬全麦面包的边或*腿骨*没有骨刺*，或不会破裂没有锐角的牙胶 。
避免喝清凉饮料，无论是否碳酸化 。它们含太多糖分或*且没有营养 ， 健怡饮料也不该让孩子喝 。
给婴儿开始吃东西，一个最重要的原则是一次一种 ， 而且有时需加点汤或开水拌成泥状 。然后 ， 渐渐地他也吃和家人一样的食物，很快你会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食物，只是切得比较细或磨成泥而已 。
最初，你就放一种食物——一块或者一小堆，在
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