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*妇冬天喝酸奶好吗*妇冬季适当喝一些酸奶是非常有好处，冬季*妇特别容易因上火而引起便秘问题，而酸奶中的*酸菌可以帮助肠胃道消化吸收 ， 从而可以有效的缓解便秘的问题，而且酸奶中所特有的*酸菌可以在人体的肠胃道理一直病原性大肠菌等的大量繁殖，从根*上减少了人体发生肠道感染的风险 ， 降低了准*们肠道疾病的风险的几率 。
此外酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助，同时酸奶中丰富的B族维生还具有减轻辐*损伤、抑制辐*后人的淋巴细胞数目下降的作用 。
健康小贴士：有些准*如果觉得冬天喝酸奶太凉的话就，可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，随加温随晃动 ， 等手感温和了 ， 就可以饮用 。
*妇天气冷能喝酸奶嘛酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲;
酸奶中的*酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱*性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用;
据营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良;
制作酸奶时 ， 某些*酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加;
在妇女怀*期间 ， 酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和*酸;在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏;
酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能*机体免疫*，调动机体的积极因素 ， 有效地抗御癌症，所以 ， 经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇 。
*妇怎么喝酸奶容易吸收草莓酸奶沙拉
【孕妇冬天喝酸奶好吗，孕妇天气冷能喝酸奶嘛】准备材料：草莓适量、葡萄*适量、苹果适、量橙子适量、酸奶适量 。
做法：
1、草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡5分钟 。然后摘去叶子反复冲洗*净 。
1、苹果切小块用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色 。橙子剥皮待用 。
3、橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄*混合，倒上酸奶拌匀即可 。
酸奶饼
准备材料：面粉60克、五谷杂粮粉20克、玉米淀粉10克、酸奶200克、*蛋1个、小苏打粉、1/3小勺、葡萄*适量 。
做法：
1、将面粉 五谷杂粮粉 小苏打 玉米淀粉和*蛋放在一起 。
2、然后加入酸奶混合，顺一个方向搅拌均匀，再过滤一下面糊这样不会有面疙瘩 。
3、准备一个汤匙，不沾锅烧热后，舀一勺到锅中小火加热至表面有小泡出现 。
4、放入一些葡萄*，然后翻面煎20秒左右即可 。
*妇喝酸奶需要注意什么1、*妇早上喝酸
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