文章插图
应该很多人都见过葡萄柚，也叫做西柚 ， 但是没有见过葡萄柚的人可能会觉得葡萄柚是和葡萄有关系的，其实并不是，葡萄柚其实和橙子很像，但是葡萄柚的果肉是红色的 ， 葡萄柚所含的营养成分是比较高的，那葡萄柚的功效与作用有哪些？葡萄柚有什么好处呢？
治高血压肾脏疾病
高血压患者只有长期服用降压药，才能保证体内多余的钠排除 ， 保证身体正常代谢平衡，但同时体内的钾也会随之流失，钾是维护心脏 ， 血管，肾脏功能所需的重要元素 ， 葡萄柚作为少有的含钾而几乎不含钠的水果，对防治高血压及肾脏疾病是有一定效果的 。
预防心脏病
人体摄入过多高脂肪高热量食物时，就会导致身体营养过剩 ， 血脂增高 ， 大量低密度脂蛋白粘附与动脉血管内壁时，就容易引起动脉硬化，导致心，肾，脑等器官供血不足，引起病变;葡萄柚中含有丰富的果胶成分能够降低低密度脂蛋白胆固醇含量 ， 减轻动脉血管壁损伤，起到维护血管功能，预防心脏病的作用 。
对孕妇的保健作用
叶酸是女性整个怀孕期间不可缺少的营养元素，女性在孕期只有补充大量叶酸，才能补充胎儿的营养需要，并能避免妊娠高血压，贫血，胎儿发育迟缓 ， 早产等现象发生 。葡萄柚中含有天然叶酸，是孕期女性首选水果 。
美容养颜
葡萄柚中含有大量的天然维生素 ， 吃葡萄柚有利于保护皮肤健康，避免肌肤过早出现干燥 ， 松弛，皱纹等衰老现象;葡萄柚的籽也是一种有利于护肤的保健食品 ， 葡萄柚籽中含有一种广谱抗生素，这种抗生素对于青春痘的去除有显著鲜果 。
减肥瘦身
葡萄柚所含热量低，每一百克葡萄柚的热量仅为33千卡;葡萄柚中的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，而且还能有效降低血液中的胆固醇 ， 对于减肥降脂是有好处的 。
缓解焦虑情绪
葡萄柚带有淡淡的苦味和独特淡淡香味，能够起到振奋精神的功效，而且葡萄柚中的维生素除了能够提高身体免疫力 ， 还能为身体制造多巴胺，正肾上腺激素等愉悦因子的成分，使人心情变得开朗舒畅 ， 身体新陈代谢也会变得更顺畅 ， 活力满满 。
葡萄柚的营养价值
葡萄柚酸甜多汁，略带一点苦味及麻舌味 ， 其中含有大量的天然维生素P和维生素C，矿物质 ， 叶酸，蛋白质，脂肪，碳水化合物以及可溶性纤维素，葡萄柚糖分较少，热量低，而且含有独特的一种酸成分，这种成分可使人体新陈代谢更顺畅，心情感到欢畅，浑身充满活力 。
葡萄柚的食用方法
直接吃：葡萄柚可以单独食用 ， 食用的时候用水洗净，然后剥皮吃果肉就可以了 。
葡萄柚果汁：用葡萄柚果肉榨汁，然后再选取一些其他水果，如苹果，香梨，香蕉都可以用来榨汁和葡萄柚汁混合饮用，尤其适合夏天消暑解渴 。
水果沙拉：将葡萄柚去皮后取果肉切成小块，然后将苹果，梨 ， 火龙果，猕猴桃，香蕉等水果切块后和葡萄柚一起用适量酸奶搅拌 ， 放冰箱冷藏片刻后即可食用 。
葡萄柚药用价值
【葡萄柚的功效与作用有哪些 葡萄柚有什么好处呢】葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力 ， 舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病 ， 抗感染 。治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤 。振奋精神 ， 舒缓压力，催眠 。抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散 。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织 。
推荐阅读
- 新鲜青椒怎样长期保存最好 新鲜青椒的保存方法
- 拉布拉多犬幼犬的正确喂养方式
- 葡萄柚孕妇可以吃吗 吃葡萄柚要注意什么
- 玉米须桑叶茶的功效与作用 玉米须桑叶茶的功效能祛湿吗
- 香椿怎样长期保存新鲜不坏 香椿的保存方法
- 葡萄柚和普通柚子有哪些区别 葡萄柚中有哪些营养价值
- 葡萄有哪些营养功效 常吃葡萄对人体好处有哪些
- 普洱茶后发酵和全发酵哪个好，属于什么类型的茶
- 葡萄有哪些药用的价值 葡萄的药用价值有哪些
- 哈密瓜的糖分高吗，哈密瓜皮的糖分多吗？