【山药和红萝卜能一起吃吗】
文章插图
不建议山药和胡萝卜一起吃，两者一起吃会导致山药的维生素C被分解掉，山药的营养价值也就会大大降低 。山药比较适合与红枣、南瓜等食物一起吃，可以让营养更全面，在防治糖尿病和高血压方面也有不错效果 。
不建议山药和胡萝卜一起吃 不建议山药和胡萝卜一起吃，主要是因为山药含有丰富的维生素C成分，而胡萝卜含有大量的维生素C分解酶 。若两者一起吃，会导致山药的维生素C被分解掉 ， 山药的营养价值也就会大大降低 。
山药比较适合与红枣一起食用，山药里面含有丰富的黏蛋白物质，这种物质可以有效保证机体血管的弹性，并且还具有一定润肺止咳的作用 。而红枣味甘性温，具有益气补血的功效 ， 两者一起吃会让营养更加丰富、全面 。
山药还比较适合与南瓜一起吃 ， 山药含有一定可溶性纤维，这种纤维可以帮助控制血糖 。而南瓜内的锌、铜、果胶等成分可以让人体胰岛素分泌属于正常水平，若两者一起食用 ， 在防治糖尿病和高血压方面有不错效果 。
推荐阅读
- 花甲是河鲜吗，花甲和带鱼是海鲜吗？
- 山药海带排骨可以一起吗
- 韭葱和蒜苗的区别
- 葡萄籽具有抗氧化功效吗 葡萄籽有什么功效和作用
- 蒜苗能移栽吗? 蒜苗可以移栽吗，蒜苗和蒜薹的区别
- 葡萄的功效和作用是什么？什么人不能吃葡萄
- qa岗位职责 qa岗位职责和主要内容
- 盆栽蒜苗可以割几次，蒜苗和蒜黄有什么区别
- 注册电气工程师和电气工程师的区别 注册电气工程师和电气工程师的区别在哪
- 葡萄的作用和功效 吃葡萄有哪些好处