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葡萄是一种很常见的水果，很多人都喜欢吃葡萄，葡萄确实具有丰富的营养价值 ， 现在很多人喜欢自己在家里酿葡萄酒，有的人酿的葡萄就还是挺好喝的，其实像我们平时在外面买的红酒其实也属于葡萄酒，葡萄酒喝了其实有很多好处的，那葡萄酒能延缓衰老吗？想延缓衰老怎么做？
【葡萄酒能延缓衰老吗 想延缓衰老怎么做】能延缓衰老
人体跟金属一样，在大自然中会逐渐“氧化” 。人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，是一种细胞核外含不成对电子的活性基团 。这种不成对的电子很易引起化学反应，损害蛋白质和脂质等重要生物分子 ， 进而影响细胞膜转运过程 ， 使各组织、器官的功能受损 ， 促进机体老化 。而葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素c、维生素e和微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用 。
其他的好处
1.葡萄酒可促进消化 。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60克~100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升 。葡萄酒中的单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能 。
2.葡萄酒可提高免疫力 。葡萄酒中含有聚苯酚物质，它可以保护葡萄藤免受寄生物和细菌的侵害，这种物质对人起到利尿、激发肝功能、延缓衰老、抗菌的作用 。葡萄酒能够促进人体新陈代谢和血液循环，起到防止胆固醇增加等作用 。长期饮用葡萄酒可防止坏血病、贫血、降低血脂、软化血管、促进消化，对预防癌症和医治心脏病都有益 。经常适量饮用葡萄酒能够提高人体的免疫力，增强身体素质 。
3.饮酒最好在14时以后 。因为上午几个小时 ， 胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收 ， 使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害 。
还要做这些
1.保持乐观开朗的心态
正所谓：笑一笑，十年少 。一颗乐观开朗的心就是年轻的秘密武器 。除了乐观，他们还具备的一点，就是有一颗安宁平静的心 。拿得起 ， 放得下，遇事能安若泰山 ， 不被影响得过于厉害 。所谓宁静安详，乐观向上就是一种幸福，说的就是这个道理 。
2.合理控制体重
体重对于老人健康也是一大关键 。许多老年人虽然年岁已高，却依然保持了青春活力，保持正常体重也是一个秘诀 。太胖的话就会得各类疾病 。整日病怏怏的何谈活力？太瘦的话，弱不经风，经常生?。?也就谈不上活力了 。
3.注重外表
学会打扮自己，不仅能得到心灵的满足，迎来他人羡慕的眼光，对自己的身体当然也有很大的好处 。人老了，皮肤本来就老化得快 。老人打扮的话，首先会注重自己的皮肤 。保持皮肤滋润是第一步骤 。其次，他们会注重自己的着装 ， 买一些比较时髦的服饰，这些都是年轻的标志 。外表越是光鲜靓丽，他们的心情越是愉悦 ， 自然就感觉年轻了不少 。
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