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蜂蜜是一种日常生活中经常会吃到的食物 ， 蜂蜜也有很多种功效和作用 ， 所以很多人会喜欢吃蜂蜜 。蜂蜜也有很多种吃法，可以加在甜品里面，也可以加在牛奶等的饮品里面 ， 还可以直接吃等等 。蜂巢蜜是蜂蜜的一种 ， 蜂巢蜜该怎么吃呢？蜂巢蜜一般有什么功效呢？
直接嚼食
蜂巢蜜虽然没有经过任何的加工处理，但由于蜂蜜酿制原料和蜂巢构成原料都来源于花粉、树脂等，都可食用，因此，这蜂巢蜜也可以直接嚼食，
味道甘甜，香味浓郁 ， 口感也较佳 。
冲蜂蜜水
蜂巢蜜也可以和普通蜂蜜一样冲水服用 ， 尤其是在早上就空腹时饮用蜂蜜水，嚼食蜂巢，润肠通便，治疗便秘，排出毒素，可预防便秘、暗疮、粉刺等症 。
多少合适
蜂巢蜜坚持每次食用在10g以下 。
蜂巢蜜中含有大量的糖分，食用过多有引起肥胖的可能，并且蜂巢蜜包含有蜂巢，有的含有很多的重金属 ， 食用过多有引起重金属中毒的可能 。
【蜂巢蜜的吃法 蜂巢蜜的作用与功效】注意事项
1.蜂巢蜜属于生蜜，没有经过处理 ， 还含有很多活性物质 ， 因此，不适合过敏体质的人食用，以免出现过敏现象 。
2.蜂巢蜜中有带有蜂刺的可能，因此，这种蜂巢蜜不适合直接嚼食，以免被蛰疼痛肿胀 。
功效作用
1 巢蜜的保健作用 。巢蜜具有高热量、抗菌消炎、养肺润肠、解毒保肝益脾养肾、强行造血、改善睡眠、促进组织再生、促进儿童生长发育等功效 。
2 巢蜜的美容作用 。巢蜜具有润泽、营养、清洁肌肤功效，除痘被祛斑、养颜美发、抗衰老等功效
3 巢蜜除了与普通蜂蜜同样的成分和作用外，还含有蜂蜡及蜂胶，常食用蜂巢蜜，可清洁口腔，减轻并治疗口腔溃疡和肿痛，还可以预防鼻、肝炎、便秘 。饮酒后嚼服，有解酒保肝润肺的特殊功效 。
4 食用巢蜜时要把蜂巢蜜同蜂蜜一同咀嚼，这样 ， 蜂巢所含的营养成分就连同蜂蜜一起进入体内 。祖国医学认为 ， 蜂巢蜜有祛风定痉、解毒疗疮、散痛止痒、兴阳除痹的功效 。现代医学证实，蜂巢蜜富含蜂腊、树脂、挥发油、钙、铁等有效成分，具有抑菌消炎、镇痛、清热、解毒、利尿、降压等作用，对治疗慢性气管炎、咽炎 ， 胃炎、肠炎等疾病有极好疗效 。最后建议您购买正品 ， 因为市场上以次充好的产品是在很多！
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