文章插图
蜂蜜水是生活中很常见的营养食物，其味道甘甜，而且香味浓郁，深受很多人的喜爱 ， 而且蜂蜜中的营养成分还具有不少的养生作用，那么蜂蜜水的养生功效有哪些？喝蜂蜜水对健康有什么好处？蜂蜜水的功效作用有很多，下面就来详细了解喝蜂蜜水的好处有哪些吧 。
蜂蜜水的功效作用
1、恢复疲劳 ， 尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间 。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收 ， 因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感 。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠 。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用 。苹果蜜的镇静功能最为突出 。
6、治疗偶发伤口
【蜂蜜水的养生功效有哪些 喝蜂蜜水对健康有什么好处】蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存 。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合 。
7、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品 。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生 。
8、保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常 。
喝蜂蜜水注意事项
一：不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿 。一些年轻的父母喜欢在宝宝饮用的牛奶中添加蜂蜜 。但是，国外的科学家发现，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品 ， 可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒 。这是因为：土壤和灰尘中往往含有被称为“肉毒杆菌”的细菌，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱 。微量的毒素就会使婴儿中毒，严重者先出现持续1至3周的便秘，而后出现婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难 。而成年人却不会因此中毒 。这是因为肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程中产生的 ， 成年人抵抗力强，可抑制肉毒杆菌的繁殖，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖，并产生毒素从而引起中毒 。
二：不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 。因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深 ， 香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味 。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降 ， 营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料 。
三：不宜与韭菜同食 。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用 。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻 。
四：糖尿病人不能服用蜂蜜 。每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克 ， 果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克 。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显 。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的 。
推荐阅读
- 王俊凯写的作文
- 虾的新鲜度怎么判断 如何知道虾新鲜度
- 什么蔬菜不能和什么一起吃 不能一起吃的菜
- 蜂蜜水有解酒的功效吗 蜂蜜水能解酒吗
- 生姜红枣茶的禁忌
- 童话里不是骗人的歌词，是谁唱的？
- 蜂蜜水有哪些功效作用 喝蜂蜜水哪些好处和坏处
- 澳洲留学签证申请的流程 澳洲留学签证申请程序
- 新鲜牛奶怎么判断酒精 怎么判断牛奶是新鲜的
- 倭瓜不能和什么蔬菜一起吃 南瓜不能同吃的蔬菜有什么