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辣木籽，辣木树的种子，起源于印度，已经有一千多年历史，在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植 。营养丰富，食用后具有养生保健的作用，但是辣木籽中含有很高浓度的生物碱，具有一定的刺激性，长期食用会影响身体健康，那功效有哪些呢?相关知识介绍如下!
增强免疫力 。辣木籽中含有大量蛋白质和氨基酸，食用之后能补充机体内的氨基酸原料，促进免疫蛋白的合成，增强人体免疫力，而且辣木籽在自身含有的辣木素和生物碱也是强效杀菌成分 ， 有抑菌作用 。
2、解毒保肝 。辣木籽中含有大量的维生素，其中的维生素A ， 维生素C，维生素E ， 这些都是强效的抗氧化成分，能清除肝脏中的自由基 ， 延缓肝脏细胞衰老 ， 增强肝脏细胞的解毒作用，喝酒之前食用几粒辣木籽，有很好的解酒保肝作用 。
3、防治便秘 。辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纤维，食用辣木籽果仁，用辣木籽的果皮泡茶喝，能补充一定量的膳食纤维，膳食纤维在胃内会大量吸水膨胀，加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有润肠作用，能很好促进排便，有防治便秘的效果 。
【辣木籽有哪些功效 解毒保肝增强免疫力防治便秘】4、降血糖 。辣木籽属于高蛋白，高脂肪，低糖类干果，食用辣木籽可以增强人的饱腹感 ， 可以减少对其他糖分食物的食用，并且辣木籽所含的辣木素有很强的利尿降糖作用，能有效降低血糖，适合糖尿病患者食用 。
5、排毒养颜 。辣木籽所含的生物碱 ， 维生素C等具有抗氧化性的成分，食用之后不但能帮助人体清除自由基，对色素沉淀形成的色斑也一定的治疗效果 ， 并且辣木籽中的膳食纤维能清除宿便，排出毒素，从而起到排毒美容 ， 延缓衰老的作用 。
6、补充营养 。辣木籽中的营养成分含量非常高，所含钙质是牛奶的四倍，所含蛋白质是牛奶的两倍，钾是香蕉的三倍，铁是菠菜的三倍，维生素C是柑橘的七倍，维生素A是胡萝卜的四倍，营养不良的人每天食用2-3颗辣木籽来补充营养是不错的选择 。
吃辣木籽有哪些禁忌?1、孕妇慎食，孕妇食用辣木籽可能会导致孕妇不适，对胎儿也会有一定的影响，建议孕妇谨慎食用 。
2、结石者慎食，辣木籽中含有丰富的草酸，草酸能和钙结合生成难以溶解的草酸钙，所以有结石的患者，建议尽量不要食用辣木籽 。
3、心脏病患者慎食，辣木籽中含有辣木草酸等成分，这种成分可能会对心脏有一定的兴奋效果，建议患有心脏病的患者慎食 。
颗粒大小、饱满程度、一次性供货量等因素影响会有不同的价格，通常国产辣木籽价格相对较低，每500克的价格在100到300元之间，而印度的辣木籽价格相对较高，每500克的价格在300到600元之间 。一些优质的辣木籽价格甚至更高 。
辣木籽在哪里能买到?辣木籽因为属于保健品，质量不同，价格也有多种区别，因此建议在辣木籽官网上购买 ， 也可以选择原产地代购 ， 如果购买量很大的话，可以去原厂地进口，这几种方式购买的辣木籽质量保障更好 。当然啦，淘宝上也是有相应的购买渠道的 。
总结：辣木籽营养价值很高，适宜吃好处是很多的，但大家在吃的时候一定要注意避免过量 。
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