文章插图
生活中很多人由于不当的用眼习惯导致了近视眼 ， 防治近视眼最好是注意用眼习惯和营养 。其实，生活中也有一些人是远视眼，除了老年远视眼，还有很多人是遗传性的远视眼，同过食疗可以缓解远视眼，那么，远视眼吃什么对眼睛好？远视眼吃什么好？
远视眼吃什么好
方一：枸杞子10克，黄菊花10克，桑椹子10克，红枣10个 ， 蜂蜜2匙 。
制法：上五种除蜂蜜外加水煎，煮沸30分钟，取头汁 。如上法，取二汁 。
吃法：每日2次，头、二汁相隔3-4小时，分开服，服时加蜂蜜1匙 ， 并吃红枣 。
本方需常服 。
方二：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个 ， 红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2匙 。
制法：枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内，并与桂圆肉、莲子、红枣共煮，约1小时，使红枣、莲子软熟后，去枸杞子、陈皮袋，并加蜂蜜 。
吃法：当早点与午点，分2次吃 。
预防远视眼
（1）入静养目法预防远视眼 。端坐 ， 全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中 ， 天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田 。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼 。
（2）转动眼球法预防远视眼 。坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻 。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效 。
（3）远眺按摩法预防远视眼 。每日晨起 ， 在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左 ， 再从左到右各转5次 ， 然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的 。
【远视眼吃什么对眼睛好 远视眼吃什么好】（5）闭目放松法 。静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼 ， 两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后 ， 睁眼闪眨多次 。每日做3-5次 。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人 。
推荐阅读
- 办公是什么 办公解释
- 进补过多会有什么反应 进补过度有什么影响
- 入党申请书用什么纸写
- 什么是训诫 训诫简单介绍
- 伴侣犬什么意思
- 进补身体要注意什么 进补有什么要注意的
- a股b股是什么意思
- 泰迪会不会把自己生的狗吃了
- 进补的食疗方有哪些 女人进补吃什么好处
- rp是什么文件格式