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酸奶是一种很常见且非常受欢迎的饮品，这是一种比牛奶营养价值还高的营养食物，基本上任何人都适宜饮用 。在酸奶的营养功效中对于女性乳房发育还有一定的帮助，与恰当的食物搭配效果会更好 。那么酸奶和什么搭配能够丰胸养颜？酸奶怎么吃对胸部发育有好处？
酸奶丰胸食谱
酸奶的营养价值
任何食物都拥有自身的营养价值，更不用说酸奶 。虽说它是牛奶的另一种形式，但它的营养价值却不比牛奶差 。酸奶在发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是3%-05% 。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍 ， 这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高 。
牛奶自身的营养成分虽然很多，但有些是人体不能吸收的 ， 但通过某种技术使它转化成酸奶 ， 这才使诸多元素被人体吸收利用 。酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等 。
酸奶加苹果
自古以来，水果是人们一直所喜爱的，但总有那么几种水果是多数人所偏爱的，而苹果就是其中一种 。它不但美味，其功能也是很多 。苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力 。另外，它还含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等人体所需的营养成分 。
它除了拥有诸多的营养元素之外 ， 还可以帮助人们减肥 ， 并且有效提高人体肠胃的消化功能 。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了 。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中 。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用 。苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受 。
酸奶加香蕉
水果的种类繁多，有的具有治病的功效，有的具有美容养颜的功效，也有的是都具备，而香蕉就是其中一种 。香蕉养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气?。俳秤⒅? ，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育 。
它除了以上的功能之外，对长期处于紧张或者压力中的人群也是有很好的减压效果 。它还含有可让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用 。另外，香蕉是诸多人钟爱的减肥佳果，香蕉营养高，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多 ， 是相当好的营养食品 。
据了解，这种水果属于高热量的食物，为何还要说它具有减肥的功效呢?其实原因很简单，因为只要少量的食用香蕉，它就能给人体带来很强的饱腹感 ， 配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入 ， 起到减肥效果 。
酸奶加木瓜
女性不但追求苗条的身材 ， 对于丰胸也是比较关注的 ， 所以对于丰胸类的食物是非常有讲究的 。在诸多水果中，木瓜是人们公认的丰胸类食物 。木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品 。如果害怕减肥先瘦胸，那么食用木瓜绝对是首选 。把木瓜切成小块 ， 放进榨汁机中榨成木瓜汁 ， 并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸 。
【酸奶和什么搭配能够丰胸养颜 酸奶怎么吃对胸部发育有好处】不同体质丰胸方法
虚寒体质女性丰胸茶
材料：王不留行2钱、泽泻2钱、茯苓2前、肉苁蓉2钱、何首乌1钱 。
做法：用1000毫升的开水冲泡所有中药材料 ， 浸泡5分钟即可饮用 。药材冲泡前记得洗干净哦 。
王不留行具有畅通乳腺的作用，有助于丰胸 。何首乌补肝肾和润肠通便 。泽泻则利水渗湿，帮助体内代谢有消水肿的作用 。茯苓健脾胃，同样具有消水利肿的功效 。肉苁蓉补肝肾，含有天然雌激素有助于乳腺发育 。
燥热体质中药丰胸法
燥热体质的特点是适量通常很大，经常口干口臭、上火、便秘、失眠等，容易长痘痘，手脚脸颊经常热烘烘 。这些女性适合选择清凉的寒性药材调理体质帮助丰胸 。
燥热体质女性丰胸茶
材料：草决明2钱、山药2钱、荷叶2钱、蒲公英2钱 。绿茶包1个 。
做法：用1000毫升的开水浸泡所有药材，5分钟后即可饮用 。
草决明有泻火润肠通便的效果，可以解决便秘的问题 。山药是天然丰胸的食物 ， 含有天然雌激素 。荷叶消暑、利水消肿 。蒲公英有畅通乳腺，清热解毒的作用 。绿茶包则含有儿茶素有助于体内新陈代谢，去油解腻，降低胆固醇的作用 。
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