文章插图
酸梅汤是生活中很常见的饮料，其中含有较多人体所需的营养成分，适当饮用可以为人体带来很多的好处，那么酸梅汤孕妇能喝吗？孕妇能喝酸梅汤吗？孕妇是可以饮用酸梅汤的，而且对孕妇带来的好处也有许多，下面就来详细了解具体内容吧 。
孕妇能喝酸梅汤吗
孕妇能喝酸梅汤 。孕期饮食讲究的是营养丰富，食物种类繁多为宜 ， 酸梅味道酸甜 ， 营养丰富，不含对人体有危害成分，孕妇可适当食用，需注意食用量即可 。
孕妇和酸梅汤的好处
(1)开胃健食
孕妇早期时孕妇于孕吐等不适反应，多出现食欲不佳现象，而酸梅汤味道酸甜，孕妇在饭前饮用可增强孕妇食欲，促进唾液分泌，开胃健食，保证孕妇正常饮食 。
(2)促进消化
酸梅汤中植物酸含量很高，味道甘酸，在食用之后对胃肠有刺激作用，能促进胃酸、肠液分泌，孕妇食用可增强胃肠的消化功能，促进对食物中营养物质的吸收，保证孕期营养充足，保证自身身体健康 ， 促进胎儿生长发育 。
(3)清热去火
酸梅汤是夏季清热去火的良饮，酸梅性寒凉孕妇食用可起到清热去火的作用，孕妇是上火的高发人群 ， 食用酸梅汤可消除肝火，缓解孕妇上火引起的便秘、口腔溃疡、咽喉干涩等症 。
(4)促进胎儿生长发育
酸梅汤营养丰富，维生素和微量元素含量极高，孕妇在怀孕期间对微量元素和维生素的需求量极高，食用酸梅汤可适当补充一些，促进胎儿生长发育 。
孕妇喝酸梅汤注意事项
1.孕妇喝的酸梅汤最好是自己制备，市场上的酸梅汤中多含有一些添加剂，孕妇不适合多摄入 。
2.孕妇喝酸梅汤不可冰镇 ， 酸梅汤性寒凉，再经冰镇 ， 寒性更甚，孕妇食用会引起脾胃虚寒，严重加重宫寒，对胎儿生长发育和自身健康不宜 。
酸梅汤的几种做法
方法一
酸梅汤制作材料材料：乌梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：1，甘草多了味会苦 。还有就是冰糖（如果味道太酸或苦的话再放） 。
做法：
1、将搭配好的材料放入盛满水的锅中煮开 。
2、煮开后将火开为小火熬制40分钟左右 。
3、闻闻味熬制出来没有 ， 再品尝一下味道是否合适，如果合适就可以等凉后饮用了，如果味道不合适可以放入冰糖调整一下 。
关键的步骤：放入材料后一定要煮开一次水，再调小火熬制，之前不要放下冰糖，等最后味道出来后再放冰糖调整味道 。
方法二
原料：乌梅100克，山楂100克，甘草10克，糖桂花5克，冰糖适量 。
做法：
1、在盆中加入一大勺清水，把乌梅，山楂，还有甘草放入清水中浸泡30分钟，
2、在砂锅中加入1000克的清水 ， 再把泡好的乌梅 ， 山楂和甘草一起放入砂锅中 ，
3、大火烧开，烧开之后，再改用小火煮30分钟，接下来往锅中加入适量冰糖，然后再盖上锅盖 ， 煮10分钟左右的时间，等开锅以后，用小勺搅拌几下 ， 就可以盛入小碗里了，
4、再加入一小勺糖桂花搅拌均匀，可口的酸梅汤就做好了 。
保存：没有开封的原料 ， 放在冰箱里保存可放三个月 。
方法三
材料：乌梅5颗、山楂干15g、玫瑰果（洛神花）4颗、水1800ml、冰糖25g 。
做法：
1、乌梅，玫瑰果 ， 山楂干放水龙头下冲净浮灰 。
2、冲好后放入锅内加水，大火烧开，转中小火煮20分钟，放入冰糖关火 。
3、晾凉捞出材料 。
4、放入水壶冰镇，喝的时候可以放两块冰块，肠胃不好的就不要冰镇了，也不要放冰块当天喝完即可 。
方法四
配方：制乌梅、去核山楂、甘草、洛神花、陈皮 。
做法：
1、把原料放入清水中冼净 。
2、在砂锅或者不锈钢锅(忌用铁锅)中加入3升左右清水（可以用大可乐瓶计量），再把洗好的原料放入锅中，先用大火烧开再改用小火煮30分钟，往锅中加入适量冰糖 。
【酸梅汤孕妇能喝吗 孕妇能喝酸梅汤吗】3、盖上锅盖，待冰糖溶化后就可以盛入凉杯里了 。
4、您还可以再加入一小把干桂花，让浓郁的桂花香气溶入 ， 可口的桂花酸梅汤就做好了，煮好的酸梅汤凉凉，放进冰箱里 ， 做为家庭常备的饮料，无色素无添加，天然健康！下班后喝杯自己煮的酸梅汤，一天的疲劳都扫除一空 。
方法五
主料：乌梅、甘草、陈皮、山楂，辅料：冰糖、桂花 。
做法：
1、先将乌梅洗净，可以多洗几遍把乌梅上药材味稍稍洗去 ， 放入砂锅中备用 。
2、甘草、陈皮、山楂洗净，一同放入砂锅中 。
3、在锅中加入适量的冰糖，加入水，中火煮开后转小火，慢慢熬煮一个小时，将桂花或者玫瑰花放入锅中，闷煮一会，然后关火，晾凉 ， 用漏勺将原料全部滤掉 ， 然后就可以饮用了，也可以冰镇之后饮用 。
熬制秘诀：酸梅汤的熬制其实就是中药的熬制过程，第一次熬制完成后 ， 再添加第一次水量三分之二的水进行第二次熬制 ， 才能将材料中的物质充分熬制出来，而且味道并不比第一次熬制的淡多少 。
推荐阅读
- 酸梅汤为什么含有酒精 中暑能喝酸梅汤吗
- 酸梅汤可以解酒吗 酸梅汤什么人喝好
- 怀孕适合送的礼物推荐 有哪些礼物合适送给孕妇
- 酸枣仁孕妇可以吃吗 孕妇吃酸枣仁有什么功效
- 酸奶涨袋能喝吗 酸奶涨杯能喝吗
- 狗能喝孕妇奶粉吗
- 什么人不能喝焦枣
- 什么人不能喝青钱柳茶
- 宠物狗不能喝牛奶吗
- 小米粥隔夜加热能喝吗