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锌是一种金属元素，一般我们总是会说有些小儿可能会有缺锌的症状，所以很多家长会比较注重小孩子补锌之类的，但是补锌也要知道是否是缺锌 ， 要知道锌对我们人体主要有哪些作用 。那么 ， 一般锌对人体都有哪些具体的重要的好处呢？
促进身体发育
锌元素是人体所不可或缺的一种元素，它在人体发育过程中占有很重要的作用，尤其是处于发育期的儿童、青少年，一旦缺锌会造成发育不良，肠道菌群严重失衡 。缺锌严重的，还会出现"侏儒症"、智力发育不良 。锌元素能调节DNA复制，是转译、转录DNA聚合酶的必要组成部分 。
维持正常的食欲
人如果缺锌，会出现味觉减退 ， 食欲不振，甚至出现厌食、偏食和异食 。主要是因为锌参与一种含锌蛋白、唾液蛋白等味觉素的构成，对味觉和口腔上皮细胞的功能有重要作用，能激发起味觉和食欲 ， 所以维持人体所需的锌元素便能维持正常食欲 。
提高抵抗力
锌元素充当了人体多种酶的激活剂和两百多种金属酶的组成部分，对人体生理调节起着非常重要的作用 。它同时也是免疫器官胸腺发育的营养素，只有足够量的锌元素才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能，增强人体免疫力，提高抵抗力 。
促进伤口愈合
对于正在进行手术或有过伤口的人来说，补锌能促进伤口愈合 。早期的锌剂被应用于临床来治疗皮肤病 。因为锌元素是人体多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长 ， 加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染 。
影响维A代谢
大家都知道维生素A对视力是很有好处 ， 但是却不知道锌元素在背后起到了推助的作用 。锌促进维生素A的吸收，维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中的任务，便是由锌来完成的 。
维持男性生精功能
锌元素存在于男性生殖器中，参与精子生成、成熟和获能的整个过程 。男性一旦缺锌 ， 就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育 。青少年严重缺锌的还会导致没有第二性征出现、不能正常生殖发育 。
缺锌的症状
1、食欲减退
【锌对人体有什么好处？锌对人体的好处】缺锌导致味蕾受损，出现味觉敏感度降低，造成食欲不振、厌食、挑食等，甚至可能会出现异食癖，吃一些奇怪的的东西如煤灰、泥土、石渣等 。
2、注意力难以集中
缺锌会导致注意力不集中，自我控制能力差，出现多动、好动等症状 。
3、抵抗力下降
缺锌会导致机体抵抗疾病的能力降低，对感染性疾病的易感性增强 ， 容易反复患上呼吸道感染、慢性腹泻等 。
4、影响智力发育
儿童缺锌可以对其智力发育造成不良影响，因为缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成，影响智力发育 ， 还容易使儿童视力受损，出现视力下降、远视等情况 。
5、口腔溃疡
缺锌容易导致口腔溃疡的出现 ， 而且一般溃疡后伤口较难以愈合 ， 并且容易反复发作 。
6、头发损伤
身体缺锌的人头发多表现为枯黄 ， 且容易发生断发、脱发等症状 。
7、生长发育迟缓
缺锌会影响细胞代谢异常 ， 导致生长发育迟缓，儿童可表现为身材矮小等症状，青春期少年可表现为第二性征发育茶，性机能减退等症状 。
8、孕妇缺锌症状
孕早期女性如果缺锌则可导致妊娠反应加重，出现嗜酸，呕吐等症状加重；并且孕妇缺锌可以影响到胎儿的生长发育情况，导致宫内胎儿发育迟缓、早产、低体重儿等症状 。此外由于体内缺锌，孕妇出现分娩合并症的几率也会相应增多 。
9、男性缺锌的症状
缺锌可以对男性生殖系统造成影响，导致男性不育，出现少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等病症 。
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