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女生胸部发育需要一些营养元素的支撑，所以注意饮食是非常重要的方面 ， 其中尤需补充一些乳房发育必要的营养元素，如蛋白质、脂肪等 。对于想要长胸的女生，平时不妨侧重选择饮食 。那么长胸部吃什么效果好？哪些食物的利用胸部发育？
增大胸部吃什么
花生米
需要注意的是在选购花生米的时候最好是需要当季的，生的，不能购买那些加工过的 。可以在差不多2个小时的时候吃个15个左右 。并且在吃的时候要慢慢咀嚼，把花生米嚼碎，这样才能充分的补充维生素B2 。
莴笋
莴笋虽然是一种非常清淡的食物，很多人都觉得应该无法丰胸，但是这个想法是错误的 。因为莴笋是真的具有能够促进乳房发育的营养，让我们达到丰胸的效果 。平时的时候可以加上山药一起使用效果更佳哦 。
山药
根据上面所说的，为什么要加山药呢？这个是因为山药也含有非常丰富的女性荷尔蒙，所以其就具备了非常强大的丰胸效果 。平时也可以清炒来吃，也可以跟小编刚才所说的加上莴笋一起食用 。
木瓜
说到丰胸，很多人都会首选木瓜，这个是因为其具有的木瓜醇可以增强女性的乳腺发育，刺激女性荷尔蒙的分泌，让乳腺变得畅通起来 ， 并且可以借此达到丰胸的效果 。并且木瓜醇还具有帮助身体吸收蛋白质的效果哦 。
【长胸部吃什么效果好 哪些食物的利用胸部发育】胡萝卜
现在不知道为什么，很多女性都非常讨厌吃胡萝卜，但是不可否认的是胡萝卜对我们人体的好处非常多 ， 其中之一就是能够丰胸 。那么你知道这个是为什么吗？因为胡萝卜素是具有保护韧带的效果，在吃胡萝卜的时候就可以帮助我们防止乳房下垂，并能让乳房变得更挺更大 。
海带
海带是属于一种海产品之一，其功效非常之多，有美发、美容、丰胸的效果 。在平时的时候多吃海带还具有治疗乳腺增生的效果哦 。平时吃海带的话可以凉拌也可以用海带煲汤食用 。
穴位按摩可丰胸
(1)膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间 。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩 。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘 。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺 。
(2)乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处 。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩 。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘 。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺 。
(3)大包
穴位：腑窝下 ， 距腑下约14厘米处（两倍于四指宽度） 。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压 ， 并做圈状按摩 。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎 。
丰胸原理：化淤解郁、通乳 。
(4)神封
穴位：胸口两侧 ， 介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处（约3指宽度） 。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩 。
其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽 。
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