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上火是生活中很常见的症状，会对健康造成很多不利的影响 ， 需要及时治疗，并且做好护理工作，那降火喝什么茶最好？喝什么茶降火效果最好？具有降火功效的茶有很多，适当饮用对健康的好处有很多，下面就来详细了解具体内容，以及要注意的地方吧 。
【降火喝什么茶最好 喝什么茶降火效果最好】金银花甘草茶
金银花甘草茶有清热排毒，降火的功效 ， 因热毒导致长痤疮的人群适宜经常饮用 。
取金银花15克，甘草5克分别清洗干净，加适量清水浸泡30分钟后，放入锅中加清水煮十分钟，放温后代茶饮即可 。
蒲公英甘草茶
蒲公英甘草茶能清热解毒，对上火引起的咽喉，口干口渴有一定的缓解作用 。
取新鲜蒲公英20克(如果是干品则减半)，甘草3克一起加水煎汤汁，用蒲公英甘草汤冲泡绿茶，待茶水温度降至60°C左右时，加入蜂蜜代茶饮即可 。
桂花绿茶
桂花香气浓郁，含有多种芳香油，用来泡茶，香气浓郁，能清热，可缓解上火引起的口臭和胃火牙疼症状 。
取桂花3克 ， 绿茶5克，和适量冰糖一起放入茶壶中 ， 冲入适量沸水，闷泡五分钟后即可饮用 。
茉莉蜂蜜茶
茉莉花有清热祛火的功效 ， 蜂蜜能清胃热，润肠排毒 ， 茉莉花蜂蜜茶气味芳香，有降火，抗菌，消炎的作用，有助于祛除口臭 。
取茉莉花五克，放入杯中，加入沸水冲泡10分钟，待晾温后放入蜂蜜代茶饮用，然后将茉莉花慢慢咀嚼后咽下 。
苦丁瓜皮茶
苦丁茶能解毒消炎，降压降脂 ， 西瓜皮能清热解毒，两者一起泡茶饮 ， 能清热消肿，利尿排毒，适宜于缓解上火牙龈肿痛，牙疼等症 。
取苦丁茶3克，西瓜皮30克，将西瓜皮去绿皮，切小丁 ， 苦丁茶略洗一下，将苦丁茶和西瓜皮放入锅中，加适量清水 ， 煎煮片刻后 ， 放温即可饮用 。
枸杞生地茶
生地能清热凉血，养阴生津，善于养肾阴，搭配能滋阴补肾的枸杞，有养阴清热的功效 ， 适宜于肾阴虚导致的手足心发热，心烦口渴，潮热盗汗者饮用 。
取枸杞子5克，生地黄3克 ， 绿茶5克 。将枸杞和生地黄洗净 ， 绿茶用少许热水冲洗一下，将所有材料放入杯中，加入适量开水，加盖焖泡10分钟即可饮用 。
降火的膳食有哪些
1、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克，桅子15克，加冰糖适量 ， 水煎，吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
4、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服 。
5、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 。
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