日常健康生活小常识大全
1.饱不洗头，饿不洗澡 。冷水洗脸，美容保健 。汗水没落，冷水莫浇 。温水刷牙，防敏固齿 。
2.吃米带糠，吃菜带帮 。男不离韭，女不离藕 。青红萝卜，生克熟补 。食不过饱 ， 饱不急卧 。
3.养生在动，养心在静 。心不清净，思虑妄生 。心神安宁 ， 病从何生 。闭目养神 ， 静心益智 。
4.药补食补 ， 莫忘心补 。以财为草，以身为宝 。烟熏火燎，不吃为好 。油炸腌泡，少吃为妙 。
【日常健康生活小常识大全手抄报内容】5.臭鱼烂虾，索命冤家 。食服常温，一体皆春 。冷勿冰齿，热勿灼唇 。物熟始食，水沸始饮 。
6.多食果菜，少食肉类 。饮食有节，起居有时 。头部宜冷 ， 足部宜热 。知足常乐，无求常安 。
7.养生在勤 ， 养心在静 。
8. 人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽 。
9. 闻鸡起舞 ， 床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占 。
10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓 ， 学习勿念 。
11.饮食勿暴，少吃晚餐 ， 吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量 。
12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡 ， 定时起床，起身要慢，勿急勿慌 。
13. 饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽 。
14.心无病 ， 防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少 。
15.练身体 ， 动与静 ， 弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导 。
16.人生气，易衰老 ， 适当宣泄人欢笑；品书画 ， 溪边钓，选择爱好自由挑 。
17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调 。
18. 常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒 。
