【富含磷的食物有哪些 富含磷的食物有什么】
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1、瘦肉：如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉 ， 这些瘦肉当中往往都富含有丰富的磷元素 。
2、动物内脏：如猪肝、猪腰、猪心、鸡肝、鸡心、牛肚、牛肝等，食用这些动物内脏，能够为机体提供丰富的磷 。
3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，都能够为机体提供丰富的磷元素 。
4、谷物类：黄豆、绿豆、红豆、蚕豆、豌豆等 。
5、坚果类：核桃、花生、松子、杏仁、南瓜子等，适量食用可为机体提高磷元素 。
6、磷是人体不可缺少的元素，长期缺磷会影响身体的健康，所以要饮食均衡，合理安排日常饮食，常摄取磷元素丰富的食物 。
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