文章插图
对男性朋友们来说 ， 肾脏是十分重要的器官，一方面肾脏可以产生尿液 ， 让我们可以将身体代谢的废物排出身体，并调节身体的电解质平衡，而且还关系到男性朋友的生育功能，据了解韭菜是壮阳的食品，那么 ， 韭菜真的有壮阳功效吗？利用韭菜可以壮阳吗 。
韭菜可以壮阳吗
曾几何时，“壮阳食品”被推到了风口浪尖，有人说“韭菜壮阳”？有人言“羊肉、猪腰子、牛鞭壮阳”？因此这些食物成为了很多男性经常品鉴的食材 ， 但事实真的是这样吗？你吃了它产生效果了吗？
先聊聊传言，“众说纷纭”中求得真理：韭菜壮阳，还原“真男人”？
说韭菜“壮阳”，总得需要点依据吧 。
有人说，韭菜当中的“锌元素”含量很好，一定程度上可以起到强化精子的作用，从而可以“壮阳”，但其实，简单翻阅一下《食物成分表》就可以得知，韭菜当中锌的含量相当低 。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低很多，你觉得这个理论还站得住脚吗？
有的理论说韭菜当中富含维生素C，也可以起到壮阳的效果，但其实，维生素C起到的是抗氧化作用 ， 一定程度上可以增强身体免疫力 ， 加快清除体内自由基，还可以美白养颜，跟“壮阳”其实还真扯不上什么关系，再换一种说法，假设维生素C真有壮阳的作用 ， 那我们还不如多吃些“大白菜”呢 ， 它的维生素C含量比韭菜高太多 ， 关键还便宜 。
还有人说韭菜当中的“硫化物”也可以壮阳 ， 但是那就更缺乏科学依据了，因为有了一些硫化物和挥发精油，的确使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道，但是和壮阳真也挂不上钩 。
综上所述，此言论不成立，“韭菜”被Out 。
壮阳的食物推荐
一、核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用 。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品 。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑” 。当代中医常用核桃入药 ， 或当作食疗 ， 以达到补肾健脑的目的 。
二、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富 。《本草纲目》中说 ， 韭菜补肝及命门 ， 治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效 。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃 。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤 ， 补血脉”等功效 。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。但应注意狗肉性温热，多食可上火 。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用 。
四、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
五、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
六、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品 。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力 ， 壮阳道，开胃健力” 。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效 。
七、鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99 。7%(牛奶仅为85%) 。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂 。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜同房的美满 。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。
八、海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、欲望降低 。因此，要经常食用一些海藻类食物 ， 如海带、紫菜、裙带菜等 。
九、鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养欲望的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为同房的“催化剂”至今仍享有盛誉 。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说 。
十、大葱
【韭菜真的有壮阳功效吗？利用韭菜可以壮阳吗】据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱 ， 表示希望新人健康快乐 。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用 。
推荐阅读
- 蓝莓有点软可以吃吗，蓝莓能放冰箱吗？
- 高考卷有几种 高考卷有多少种
- 消息称小米 13 Ultra 手机将有橙、黄、蓝三款新配色
- 韭菜的营养价值有哪些 韭菜有哪些营养与功效
- 食物变质了会有什么味道 食物变质的味道有哪些
- 韭菜的营养价值是什么 吃韭菜的禁忌有哪些
- 有效预防性病的传染该怎么做 个人如何防止性病感染
- 富含磷的食物有哪些 富含磷的食物有什么
- 12123申请挪车有用吗 12123申请挪车收费吗
- 韭菜的热量高吗 韭菜的热量是多少