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很多人都是有着自己独特的吃饭习惯的，例如有的人喜欢用汤泡着饭吃，有的喜欢吃一边喝汤一边吃饭，而有的人则是习惯于在饭前的时候就喝汤，而据说饭前喝汤对人体是非常有益的 。那么饭前喝汤有哪些好处？哪些人不适合饭前喝汤？
饭前喝汤的好处
“饭前先喝汤 。胜过良药方”，这话是有科学道理的 。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水） ， 等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽 ， 防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率 。
吃饭间，中途不时进点汤水也有益的 。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收 。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化 。所以，有营养学家认为，养成饭前吃饭时不断进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎、食道癌、胃癌等的发生 。同时发现 ， 那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态 。如果吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了 。因为我们咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液会由不断的咀嚼产生，唾液中有许多消化酶，并有帮助消化吸收及解毒等生理功能，对健康十分有益 。而汤泡饭由于饱含水分 。松软易吞，人们往往懒于咀嚼，未经唾液的消化过程把食物快速吞咽下去，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃?。踔潦俏赴┑姆⒆?。所以，不宜常吃汤泡饭 。
什么人不宜饭前喝汤
【饭前喝汤有哪些好处 哪些人不适合饭前喝汤】慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的人：因为相比健康人，他们胃酸分泌较少 ， 如果饭前汤水摄入过多，就会冲淡胃液，进一步影响食物的消化 ， 引起胃部不适，从而加重病情 。
胃酸分泌多的人：汤（鸡汤、浓缩的肉汤）能刺激胃酸分泌更多，易引起烧心、打嗝等不适，因此总是有泛酸等不适的 人，也要少喝肉汤 。除了饭前少喝或不喝汤外，饭中间喝很多汤，或者饭后再大量喝汤，对于胃下垂的人也是不适宜的，因为这会让胃部更为沉重 。即使要喝汤 ， 建议吃饭时也要缓慢少量地喝，多吃菜，或者最好在饭后半个小时再喝，以一小碗为宜 ， 大约100~200毫升 。
饭后喝汤的坏处
饭后喝汤其实是一种有损身体健康的吃法 。
(1)影响食物消化
吃完饭之后再喝汤，汤水很容易将原来被肠胃分泌的消化液混合得很好的食物稀释，影响食物正常的消化吸收 。且饭后吃饱之后再喝汤，很容易导致腹胀，加重肠胃的负担 。
(2)容易造成肥胖
在吃晚饭之后身体已经摄入了足量的热量 ， 如果再喝汤的话很容易造成身体营养过剩引起肥胖 。
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