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随着人们的生活水平的提高 ， 越来越多人在饭桌上，看见大鱼大肉，经常吃大鱼大肉会感觉十分的油腻，常吃会让身体内堆积大量的脂肪，餐桌上有哪些食物吃了能消除脂肪呢？下面，给大家具体介绍几种吃了能降脂的食物，还能治疗便秘 。
餐桌上的降脂神菜
俗语说“鱼生火肉生痰，豆腐白菜保平安” ， 可见豆腐和白菜在餐桌上的地位很高 。这两种菜品对老人的健康更是大有益处 。
常见的豆腐由大豆制作，蛋白质可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者 。大豆中含有丰富亚油酸，可以预防心血管病、肥胖病等常见病发生 。
丰富的植物雌激素和钙质，对防治骨质疏松症有良好作用 。中医学认为豆腐味甘性凉，入脾胃大肠经，具有益气和中、生津解毒的功效 。豆腐可以单独成菜，也可以作主料、辅料；煲汤、煎炸、清炖无一不可 。
大白菜味道鲜美，荤素皆宜 。国画大师齐白石先生专门有一幅大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”.老话也常说：“白菜吃半年，大夫享清闲 。”
可见，常吃白菜有利于益寿延年 。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺的糖酶 。
从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等 。白菜食法颇多，无论是炒、熘、烧、煎、烩、扒、涮、凉拌、腌制，都是美味 。
高脂血症患者、肥胖者及动脉硬化者要适当多吃豆腐 。习惯性便秘、感冒咳嗽者适量吃白菜 。需要注意的是，豆腐中含嘌呤较多，痛风患者忌食 。
总结：健康养生网小编为大家介绍的两种食物 ， 都有治疗便秘的功效，在易上火的季节 ， 需要多吃些它们哦 。
喝什么汤降脂
木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称 。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收 ， 有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力 。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂 。
材料：鲜熟木瓜一个(约500克)、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量 。
做法：
1.将鲜木瓜洗净去皮除，并切成粗块备用;
2.用清水把干鲜花生仁洗净;
3.用清水把鲜猪排骨洗净血污，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀;
【餐桌上常见的降脂又治疗便秘的食物有哪些？】4.将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可 。
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