【枸杞泡水热量高吗 枸杞泡水喝会发胖吗】
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1. 枸杞泡水热量高吗热量还是比较高的 。
枸杞是茄目茄科枸杞的果实，味甘性平，其中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值是很高的 ， 大约每100克的枸杞中 ， 含有大约258大卡的热量 ， 相对于生活中很多食物来说，枸杞的热量算是比较高的了，将其泡水喝在水的稀释下可以在一定程度上减少其热量，但总体来说枸杞的热量也不会低的 。
2. 枸杞泡水喝会发胖吗适量喝不会 。
虽说枸杞泡水的热量比较高 ， 但枸杞泡水中含有大量的水分、维生素以及膳食纤维素成分 ， 适量吃能帮助促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，对于人体减肥具有一定促进作用，并不会导致人体发胖，所以生活中适量喝枸杞泡水是不会导致人体发胖的 ， 不需要太担心 。
3. 喝枸杞泡水的最佳时间枸杞泡水具有较好的滋补肝肾、明目的作用，属于一种补益型的中药材 ， 生活中任何时候都可以适量喝 ， 并不会对人体造成影响，但一般情况下建议最好是每天早上空腹的时候进行服用最好，这样可以避免其他食物影响到枸杞的吸收，这样效果会更好一些 。
其次晚上适量喝一些枸杞泡水也很好，晚上人体肠胃消化比较虚弱 ， 适量喝一些枸杞泡水可以起到一定健脾养胃的作用 。
4. 枸杞泡水一次放多少粒建议一次放15-20粒即可 。
枸杞作为一种中药材，具有较高的保健作用，将其泡水喝具有一定提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有好处，一般人体只需要每天放15-20粒左右的枸杞，用来满足自身日常能量需求就可以了 ， 避免用量过多 ， 加重人体肠胃负担 ， 对人体健康造成威胁 。
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