富含维生素C食物有哪些 富含维生素C的食物推荐


富含维生素C食物有哪些 富含维生素C的食物推荐

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【富含维生素C食物有哪些 富含维生素C的食物推荐】1、在大部分蔬菜当中都含有维生素C , 尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高,比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麦菜,这些绿叶蔬菜都含有维生素C 。
2、在水果当中也含有维生素C,比如平时比较常见的猕猴桃、橘子、苹果、梨子以及橙子,都含有大量的维生素C 。
3、除了蔬菜和水果之外,一些红、黄色的食物也含有维生素C,比如小米、红豆 。

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