文章插图
1、豆类,比如黄豆、红豆、黑豆当中往往都有着非常丰富的维生素B1 。
2、动物的内脏,比如肝、心、肾 , 里面含有的维生素B1的量也非常可观,还有就是经常吃到的瘦肉和鸡蛋当中,也含有非常丰富的维生素B1 。
【富含b1的食物有哪些 富含b1的食物推荐】3、经常吃到的谷类食物,多存在于谷皮的胚芽当中,像米面在碾磨过程当中不至于过精细而产生大量维生素B1的丢失 , 所以在吃谷物时也能够为机体补充丰富的维生素B1 。
推荐阅读
- 成语抱头大哭的意思和解释
- 伴娘做什么 伴娘做什么颜色的指甲
- 春望杜甫原文及翻译 杜甫春望的译文
- 冬天适合扦插的苗木
- 黄精会上火吗 黄精的禁忌人群
- 成语卑鄙龌龊的意思和解释
- 富含b2的食物有哪些 富含b2的食物推荐
- 四知原文及翻译 四知的意思
- 老公的生日送什么祝福最好
- 成语暴虐无道的意思和解释