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马齿苋 ， 众所周知其是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，但因为马齿苋口感有点酸，因此很多人在食用的时候会选择加入一定的红糖 ， 这样不仅其口感好 ， 营养价值也很高 ， 那有哪些功效呢？具体介绍如下！
驱寒暖胃 。马齿苋红糖里 ， 红糖作为一种糖，主要是由蔗糖制成的，其中含有大量的维生素以及多种矿物质成分物质，适量食用具有一定驱寒作用，为人体补充的能量以及营养成分，对人体的健康具有一定好处 。
【马齿苋加红糖的功效有哪些 驱寒暖胃防治溃疡利水消肿】2、防治溃疡 。马齿苋作为一种中药材 ， 其中的有成分，可以帮助消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死 ， 并且帮助防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，具有一定预防溃疡的作用；其次马齿苋中胡萝卜素，可以帮助促进溃疡病的愈合，与红糖一起食用具有一定防止溃疡的作用 。
3、防治心脏病 。马齿苋红糖中马齿苋中含有一种丰富的Y－3脂肪酸，可以帮助抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成 ， 抑制血小板形成血栓素A2，使血液粘度下降，促使血管扩张，可以预防血小板聚集 ， 适量食用具有一定防治心脏病的作用，对人体的健康具有好处 。
4、利水消肿 。马齿苋红糖水中 ， 马齿苋含有大量的钾盐，而钾盐具有较好放利水、作用，适量食用具有一定利尿消肿的作用；其次钾离子还可直接作用于血管壁上 ， 使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，帮助降低人体血压 。
吃马齿苋要注意什么？1、不宜生吃 。马齿苋虽然具有较高的营养价值，但并不建议生吃，因为马齿苋为寒凉性食物，直接生吃对脾胃造成的刺激比较大 。另外马齿苋大多生长在野外，其表面含有许多细菌灰尘 ， 污染物含量比较高，直接生吃对健康会造成不好的影响 。
2、孕妇慎用 。怀孕期间的女性也要谨慎食用马齿苋，因为过多食用马齿苋会有引起子宫宫缩的可能，孕妇食用后会有引起流产的可能，所以要谨慎食用 。
3、脾胃虚寒人群慎食 。马齿苋为寒凉性食物 ， 食用后能起到较好的清热下火作用，所以不建议本身脾胃虚寒的人士食用，不然食用之后会增加身体的负担，并且还会对脾胃造成一定的损伤 ， 很容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
4、注意食用量 。在吃马齿苋的时候一定要注意食用量，切忌过多食用，长期过多食用马齿苋可能会导致体质虚寒，甚至会出现一些怕冷、尿多 ， 腰膝酸软等症状 。
5、过敏体质慎食 。过敏体质人群也要谨慎食用马齿苋 ， 因为马齿苋本身属于一种过敏源，部分人食用之后可能会出现皮肤红斑瘙痒等过敏反应，这样会对健康造成影响，因此要多加注意 。
马齿苋开花结籽了还能吃吗？马齿苋开花结籽之后是还可以继续食用的 ， 但是如果马齿苋已经开花结籽的话说明其有些老了，此时吃起来的口感不好，因此一般不建议将已经开花结果的马齿苋拿来鲜吃 。马齿苋开花之后的花是可以吃的，干净无污染的马齿苋长出来的花食用后不会对人体产生什么刺激和有害物质 。但是一般不建议食用，因为马齿苋开花之后其口感较老，且花的口感也不是很好 ， 甚至有点苦，所以一般不建议直接食用 。
最好可以建议晒干制成干马齿苋用来泡水食用，其也具有较高的营养价值 。
马齿苋发酸怎么回事？新鲜的马齿苋吃起来是有一股淡淡的酸味，这是因为马齿苋中含有大量的草酸、鞣酸以及维生素和有机酸等成分，这些成分就会导致马齿苋口感吃起来有点酸，这属于正常现象 。
但如果马齿苋闻起来特别酸 ， 吃起来有异味且质地并不是很新鲜的话，就要考虑马齿苋是不是有出现腐烂变质的情况了，像这种就要停止食用 。
总结：马齿苋与红糖可以说是一种非常好的搭配 ， 其不仅可以患者马齿苋的酸味，还可以加速营养吸收 。
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