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1. 黄精有什么功效补脾益肾【黄精有什么功效 哪些人不能吃黄精】 黄精味干、性平，有补气、补脾、养阴的功效，能入脾经、肾经 ， 适合脾胃虚弱、气虚乏力、胃阴不足、口干食少的人食用 。
益精填髓黄精中含有较多的黄精多糖，食用后能帮助强身健体、益精生髓，适合肾虚、遗精等精气不足的人食用 。
养阴生津黄精中含有大量的甾体皂苷以及蛋白质，这些物质能帮助养阴生津，适合平时经常口干舌燥、内热消渴的人食用，还可以搭配生地、石斛等养阴生津的药材一起食用 。
2. 哪些人不能吃黄精痰湿痞满的人黄精含有较多的水分 ， 质地较湿 ， 食用后会增加肠胃的湿气，进而可能会使脾胃消化不足致使湿邪内生，对于本身就是痰湿痞满的人来说，食用黄精会导致病情加重，
胃寒腹泻的人黄精中含有较多的甾体皂苷类物质 ， 有很好的补气滋阴的功效，食用后能帮助改善脾胃不适的症状，但是对于本身就胃寒腹泻的人来说，滋阴的黄精并没有什么作用 。
3. 黄精怎么吃效果最好煎服经过炮制的黄精建议煎服 ， 这样也能最大发挥黄精的药效，还可以搭配其他中药材一起煎服效果会更好 。
煲汤新鲜的黄精可以采用煲汤的形式服用，煲汤时经过了高温熬煮，也可以将黄精的有效成分进行析出，但要注意黄精不可乱吃，建议在医生指导下服用 。
4. 黄精可以天天吃吗虽然黄精有很好的补益功效，但是黄精质地粘腻，食用后容易增加胃肠湿气，进而加重胃肠消化负担 ， 并且肠道堆积过多的湿气的话，会容易引起一些肠道不适的产生，此外，黄精毕竟是一味中药材，或多或少会有一些副作用，是不适宜天天食用或者一次性食用过多的，具体食用的量建议在医生的指导下进行 。
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