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驴肉是肉类中非常受人们喜爱的一种，因为驴肉的口感和味道非常好，并且还含有大量的营养物质，所以不少人都非常喜欢吃驴肉，其中还有很多人对于驴肉的营养价值和食用方法很感兴趣，那么驴肉的营养价值有哪些？驴肉怎么吃好吃？
驴肉可以怎么吃
【驴肉的营养价值有哪些 驴肉怎么吃好吃】1、西芹炒驴肉
材料：驴肉，西芹，胡萝卜 ， 青椒，食盐，生姜，油，大蒜等各适量；
制作步骤：
（1）驴肉洗干净切成片状，加入切好的姜丝和适量花生油腌制一会儿；
（2）西芹、胡萝卜和青椒分别切好 ， 可以稍微焯烫一下备用即可；
（3）炒锅中倒入适量植物油，烧热后把腌制好的驴肉放进去翻炒，约九成熟之后盛出；
（4）重新倒入新鲜植物油在锅中，烧至7成热后把蒜片倒进去爆香；
（5）放入西芹、胡萝卜和青椒一起翻炒；
（6）最后把炒过的驴肉倒进去用大火一起翻炒，约三分钟的样子即可出锅 。
小贴士：在腌制驴肉的时候，一定不要加入酱油，会让驴肉失去鲜美味道，因为胡萝卜和西芹等蔬菜不需要翻炒太久的时间，所以需要把驴肉单独炒至九成熟后再与蔬菜一起翻炒，这样炒出来的成品口感更好 。驴肉既可以作为卤菜凉拌食用，也可配素菜炒食和炖汤 。用驴肉做菜时，用少量苏打水调和可以去除驴肉的腥味 ， 烹饪的时候配些蒜汁、姜末，既能杀菌，又可除味 。
2、红烧驴肉
材料：新鲜驴肉，干辣椒，红枣，桂皮一小块，八角2枚，当归一小条，姜一块，盐 ， 冰糖，米酒 。
制作步骤：
（1）将洗净的驴肉切成小坨放在开水里焯一下捞出 。
（2）将驴肉放进盛有米酒生姜的碗里腌制10分钟 。
（3）锅里倒入适量油 ， 将花椒，生姜大蒜爆香，放入其他所有配料 。
（4）将腌制的驴肉倒进锅里爆炒两分钟，加盐、冰糖，米酒焖两分钟 。
（5）将所有食材倒入砂锅中 ， 细火慢煲30分钟即可 。
其实驴肉的吃法不仅仅这这几种，今天小编介绍的是比较家常，简单易做的，其实在北方，驴肉常常做成驴肉火烧、驴肉饺子、酱驴肉、率肉夹馍等 。
驴肉的功效与作用
1.恢复体力：驴肉还含有动物胶、骨胶原和钙、硫等成分 ， 能为体弱者及病后调养的人提供良好的营养补充 。
2.安神养血：吃酱驴肉还可以补血，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效 。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效 。适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状 。
酱驴肉的吃法比较多，酱驴肉可以凉拌吃，也可以配上素菜烧、炖和煮汤 ， 我们要注意，用驴肉做菜时，可用少量苏打水调和 ， 这样可以去除驴肉的腥味 。制作驴肉时 ， 可配些蒜汁、姜末，既能杀菌，又可除味 。酱驴肉是非常适合身体比较虚弱、病后调养的人群食用的 。
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