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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。除湿气最好方法 ， 身体去湿气的最好方法很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
【身体去湿气的最好方法 除湿气最好方法】1、去除体内湿气最好的方法是结合饮食、作息、药物来去除湿气 。
2、在饮食方面 ， 要适当调整饮食结构和饮食习惯，少吃生冷、油腻、刺激性食物，多吃温补、祛湿、消肿、利尿的食物，如薏米、茯苓、玉米须等煎服 ， 而不是不易消化的硬食 。
3、脾虚的人容易水湿运化紊乱，要注意健脾 。每天多做运动，促进新陈代谢，通过运动出汗，是比较好的祛湿方法 。而且生活和工作环境不能太潮湿，潮湿的外部环境会极大地影响人的内部环境 。睡前用生姜、艾叶等药材泡脚，有利于祛湿散寒 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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