【来大姨妈注意的事项 来大姨妈需要注意些什么】
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1、心理方面：应保持心情愉悦、轻松，避免焦虑、紧张等，以免诱发痛经情况的出现 。
2、饮食方面：不要吃过多辛辣、生冷的食物，多吃营养丰富 ， 富含蛋白质、维生素的食物、水果等 ， 如鸡蛋、瘦肉粥、苹果等 。
3、运动方面：生理期应注意休息，避免过度劳累、剧烈运动、体力活动等 。
4、性生活方面：应禁止生理期性生活，以免经血逆流、细菌逆行感染 ， 引起生殖系统炎症或子宫内膜异位等疾病 。
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