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在生活中经常熬夜又想对自己身体好 ， 其实属于矛盾的情况，一般人们在生活中经常熬夜对身体伤害特别大 ， 应该采用合适方法进行缓解，比如我们在生活中改变生活方式，加强体育锻炼，调整饮食结构等等，所谓自我调节，就是到了睡觉的时间点给自己心理暗示 。
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