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【枸杞每天吃多少最好啊？】前段时间陪家人出去旅游，回来的路上买了一些当地的土特产，里面就有一包枸杞，我打开后空口食用一些后感觉味道不错，就吃了一半，会有却上火了 ， 枸杞每天吃多少合适?。?
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枸杞是一味常见的普通的中药 。枸杞含有十多种氨基，多种维生素以及多种人体必需的微量元素，具有促生长 ， 降血糖，降血脂，调整神经活动，促进肝细胞新生，增强免疫等功能 。正常人每天食用枸杞最好在8~12颗 ， 可用开水泡茶喝 ， 最好不要空口服用，而且不要服用过量，枸杞吃多了容易导致大便粘黏，身体上火等情况 ， 最好根据跟人体质 ， 适量服用 ， 一天15~20克为宜 。
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