【补铁补血的食物都有哪些呢?】
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这两天下地干活儿的时候 , 总是感觉力不从心 , 有的时候手心还会冒冷汗 。更夸张的是,做事时间一长,头就发晕,眼珠子还发暗 。结果到医院检查,菜知道自己是贫血了 , 医生要我补铁补血 。请问,补铁补血的食物都有哪些呢?
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你好,在我们的日常生活周围,补铁补血的食物还是有不少的 。比如我们常见的菠菜、海带、红枣、龙眼、黑木耳等等,补铁补血的效果都是非常不错的 。所以在这些食物当中 , 你可以根据自己的口味,来选择适合自己的食物进行补铁补血 。不过在这个过程之中,你需要注意的是,补铁补血并非一两天就可以完成的,这需要你的长期坚持 。做好这一点 , 相信你的贫血症状很快就会好的 。
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