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到年底了，老公他们单位最近特别忙 。很多工作白天干不完，就带回家晚上加班，一直到深夜的两三点钟 。老公说他加班老是肚子饿，让我给他准备点吃的，好在半夜加班时吃 。我就想问问晚上肚子饿吃什么食物能充饥又对身体没有什么伤害呢？
【晚上吃什么食物能充饥又对身体没有什么伤害呢？】小编为您收集整理：
你好这位女士 。像你老公这种情况长时间的加班本身对身体就不好 。睡眠时间得不到保障，会影响健康的 。如果是暂时阶段性的 ， 给老公补充营养是很有必要的 。晚上加班容易饿是经常地 。如果要加餐 ， 一定要吃些好消化 ， 清淡不油腻的食物为好，其实熬粥是很好的选择，你可以提前熬一些大米粥 ， 可以熬的时间长些 ， 煮的烂些，容易吸收消化 。老公吃的时候热一热就行 ， 粥比较清淡也不易发胖 。还可以配些水果如香蕉、苹果等 。
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