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黄桃是生活中较为常见的水果食物 ， 适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么黄桃的功效与作用有哪些？黄桃的功效与禁忌是什么？黄桃的价值还是很高的，但是饮食不当对健康也是不利的，下面就来详细了解具体内容吧 。
生津止渴
黄桃具有润喉去燥 ， 生津止渴的功效，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群食用 。
滋阴补肾
黄桃可以起到补益气血和滋阴补肾的功效，比较适合体质虚弱人群食用 ， 对于肺气不足有气血亏损的人群，也是有着比较好的食疗功效的 。
润肠通便
黄桃中含有大量的果胶和纤维素成分，可以帮助促进肠胃蠕动 ， 清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也有一定的帮助 。
美容养颜
黄桃中是有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂的 ， 能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效 。
减肥瘦身
黄桃中不仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感 ， 促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身 。
调经
黄桃在起到调理气血作用的同时，还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的 。
提高免疫力
黄桃中的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素 ， 经常吃可以起到降血糖、血脂，增强免疫力的功效 。
明目
黄桃中含有人体所需的纤维素和胡萝卜素、维生素A，能够起到滋润眼睛、明目的作用 ， 是比较适合白内障患者食用的 。
保健
黄桃也是可以称为保健水果、养生之桃的，适合容易疲倦的人、在污染环境下工作的人群、嗜好抽烟的人群、从事剧烈运动和高强度劳动的人群食用 。
吃黄桃的禁忌
【黄桃的功效与作用有哪些 黄桃的功效与禁忌是什么】内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者忌食，月经过多、孕妇也不宜过多食用 。
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