【艾叶泡脚可以除湿吗 艾叶泡脚要放多少艾叶】
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1. 艾叶泡脚可以除湿吗有一定的除湿作用 。
艾叶在中医里面是一味性质较为辛温的中药材 , 应用艾叶有温阳行气、散寒除湿的作用,在用艾叶泡脚之后,下肢会有一种温热的感觉,可以有效的祛除体内的湿寒之气,另外,在脚部有一个穴位叫涌泉穴 , 涌泉穴是肾经穴位,在中医里面:肾是主水运化的,肾经和水湿代谢是直接相关的,用艾叶泡脚可以起到促进体内湿气排出的作用,有利于健康 。
2. 艾叶泡脚要放多少艾叶干艾叶:20克;新鲜艾叶:50克 。
干艾叶是新鲜艾叶经过脱水之后得到的干制品 , 将干艾叶浸泡在热水里面后,艾叶会迅速的泡发,所以 , 干艾叶虽然重量比较轻,但是泡发后的分量并不少,艾叶泡脚的时候若可以得到新鲜的艾叶的话 , 用新鲜的艾叶也可以,新鲜艾叶中水分含量高,一般来说,用50克左右即可,艾叶性质温和,用艾叶泡脚可以起到温经活血、散寒除湿的功效,有利于体质的养护 。
3. 艾叶泡脚要泡多久20-30分钟为宜 。
艾叶泡脚是中医养生方式之一,用艾叶泡脚可以起到温通经络、去湿气、去虚火的功效,睡眠不好的人用艾叶泡脚后还可以提高睡眠质量,进行艾叶泡脚的时候一般泡20-30分钟即可,泡到后背心潮湿、额头出汗珠即可,这样浑身轻松,不会觉得累,若泡到大汗的话,身体也会比较疲倦,反而不利于健康,而且泡脚的时间如果太长了 , 容易加重心脏的负担 , 对身体也不好 。
4. 艾叶泡脚一周几次最佳2-3次即可 。
艾叶的性质温和,应用艾叶有温经止血,散寒止痛的功效,用艾叶泡脚有理气血、逐寒湿、温经通络的功效,若比较劳累的话,用艾叶泡脚还可以起到解乏的作用 , 适当的用艾叶泡脚益处多多,不过,艾叶的性质较为辛温,若是过多的用艾叶泡脚,反而会不利于体质的养护 , 因此,用艾叶泡脚一周泡2-3次即可,体质较为燥热的人群半个月泡一次即可,以免加重体内热气,引起上火 。
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